Algunos consejos para nutrir el estómago en invierno
Al mismo tiempo, también puedes hacer más sopa, comer más alimentos blandos y fáciles de digerir, y tratar de no comer alimentos agrios y picantes.
Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer en exceso, trate de no beber alcohol y aplique algunos medicamentos nutritivos para el estómago como tratamiento sintomático. Siempre debes prestar atención para asegurar el buen humor y no quedarte despierto hasta tarde.
Puedes beber un poco de té en invierno para nutrir tu estómago.
Cuando el clima es frío en invierno, el yin es fuerte y el yang es débil, y el yang del bazo y del estómago son insuficientes. Puedes beber un poco de té en la vida diaria para calentar el bazo y el estómago.
Sea selectivo a la hora de beber té en invierno y trate de elegir té fermentado, porque el té fermentado es principalmente té caliente, como té negro, té oscuro, té Pu'er, etc. , puede calentar el bazo y el estómago después de tomarlo y no irrita la mucosa gastrointestinal. Los pacientes con hinchazón estomacal pueden tomar té de cáscara de mandarina.
1. Frota tu abdomen inferior
Coloca tus manos a ambos lados de tu ombligo y gíralo hacia arriba y hacia abajo. Los pacientes con distensión abdominal y dolor pueden optar por tomarlo de 2 a 5 veces al día. Este método puede estimular los puntos de acupuntura y tratar síntomas como vómitos de alimentos, diarrea y estreñimiento causados por gastroenteritis e indigestión agudas y crónicas.
2. Beber té de osmanthus
Los antiguos creían que el osmanthus podía disipar el aire frío. Generalmente, Osmanthus fragrans es de naturaleza cálida y de sabor picante. Puede cocinarse, prepararse en té o mezclarse con vino. Puede reducir la flema y detener el sangrado, promover la digestión y la diuresis y tiene cierto efecto sobre la amenorrea y el dolor abdominal. El té aromático elaborado con osmanto y té negro tiene un efecto reconfortante y es adecuado para beber en invierno. Puedes tomar unas diez flores de osmanthus y uno o dos gramos de té negro y luego prepararlos con agua hirviendo. Los pacientes sin diabetes pueden agregar un poco de azúcar moreno en lugar de té según su gusto y beberlo continuamente durante una o dos semanas, lo que tiene un buen efecto para calentar el estómago en invierno.
3. Controlar el consumo de alcohol
Beber una pequeña cantidad puede estimular la motilidad gastrointestinal, favorecer la digestión, limpiar los vasos sanguíneos, animar el espíritu, eliminar la fatiga y el frío, pero beber en exceso puede hacerlo. causar muchos daños. Si bebe demasiado, su bazo y estómago sufrirán y su estómago se hinchará. Es más probable que el consumo excesivo de alcohol a largo plazo en los ancianos cause enfermedades como hemorragia cerebral, hemorragia gástrica o necrosis hepática, que dañarán la esperanza de vida.
4. Descanse en Paz
La aparición y el empeoramiento de la enfermedad gástrica y la úlcera duodenal están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por lo tanto, todos deben prestar atención a la salud mental, mantener un estado de ánimo feliz y estabilidad emocional, evitar la estimulación de emociones negativas como tensión, ansiedad e ira. Al mismo tiempo, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, prevenir el exceso. fatiga y promover la recuperación temprana de enfermedades gástricas.
5. Bebe agua con regularidad
Si quieres proteger tu estómago, debes disponer de suficiente jugo gástrico para la digestión. El ácido del estómago es fuerte por la mañana y comer con el estómago vacío puede provocar indigestión. Se recomienda beber un vaso de agua hervida en ayunas por la mañana, preferiblemente una hora antes de las comidas, para diluir el jugo gástrico y lograr el equilibrio ácido-base, que naturalmente no afectará la digestión.