¿Cuál es la forma más eficaz de perder peso en invierno?

1. Huevos Lo primero para cambiar tu dieta en invierno es comer más proteínas. Porque el 30% de la energía contenida en las proteínas se convertirá en calor y se irradiará desde la superficie del cuerpo, lo que es 6 veces mayor que la de los carbohidratos. Los huevos son la fuente más barata de proteínas y cada huevo contiene más de 7 g de proteína.

2. El pescado es una carne blanca, rica en omega-3 y proteínas que no sólo permite perder peso, sino que también mejora eficazmente la inflamación de la piel y retrasa el envejecimiento.