¿Puedo comer frutas durante el confinamiento en invierno?

Todos sabemos que las nuevas madres necesitan confinarse después de dar a luz. El llamado período de encierro es para darle a la nueva madre un tiempo para recuperar su cuerpo, para que el parto. El cuerpo de la nueva madre puede volver al estado anterior al nacimiento. Durante este período, las nuevas madres deben prestar atención a todos los aspectos de la vida, incluida la dieta.

Debido a esto, algunas madres primerizas incluso no se atreven a comer fruta. De hecho, las nuevas madres pueden comer algunas frutas después de dar a luz. Muchas frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina y otros nutrientes que no los proporcionan los alimentos básicos diarios. El consumo adecuado de algunas frutas es más propicio para la recuperación del organismo.

Así que, aunque las nuevas madres tienen muchos tabúes durante el periodo de confinamiento, sí pueden comer frutas, siempre y cuando no las coman crudas o congeladas.

Beneficios de comer frutas

En la vida, comer más frutas siempre es bueno para el cuerpo. Entonces, para las nuevas madres que acaban de dar a luz, ¿cuáles son los beneficios de comer frutas de lana? ¿paño?

Desde el punto de vista nutricional, muchas frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Estos nutrientes no pueden compensarse con los alimentos básicos diarios, por lo que mensualmente las nuevas madres en el parto pueden tomar suplementos nutricionales. más completo al comer más frutas.

Sin embargo, cabe señalar que las nuevas madres tienen el estómago muy débil después del parto y no deben comer demasiada fruta. Comer demasiado afectará la ingesta de otros alimentos y no favorece la recuperación del cuerpo.

Además, las nuevas madres deben considerar su propia constitución física a la hora de elegir frutas. Por ejemplo, si tienes una constitución fría, no debes comer frutas frías. Si no tienes una constitución fría, puedes hacerlo. ¡Calienta las frutas frías antes de comerlas!