Alimentos que les gusta comer a los niños

¿Qué alimentos les gusta comer a los niños?

¿Qué alimentos les gusta comer a los niños? Creo que todo padre espera que sus hijos crezcan sanos, por eso en la vida diaria los padres prestan mucha atención a la dieta de sus hijos. Si quieres que tus hijos coman bien, debes conocer los alimentos que les gustan a tus hijos. Compartirá lo que les gusta comer a los niños. Echemos un vistazo a la comida. Alimentos que les gusta comer a los niños 1

Alimentos que les gusta comer a los niños

1. Leche con chocolate: Este tipo de leche con chocolate es rica en nutrientes y A la gente le gusta beberla. Los niños que crecen con leche preferirán beber leche, por lo que beberán menos refrescos y jugos.

2. Avena para el desayuno: La avena también es una de las fuentes importantes de carbohidratos, que pueden proporcionar al cuerpo la energía que necesita. Lo más importante es que también es rica en vitamina B, hierro y. zinc además de poder mejorar la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno y mejorar la inmunidad humana.

3. Yogur. Muchos niños disfrutarán de esta delicia saludable y fácil de comer. El yogur es rico en calcio, proteínas y vitamina D. También es una fuente importante de potasio, que puede ayudar al funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso. Al mismo tiempo, las bacterias saludables del yogur pueden mejorar el sistema digestivo de los niños y mejorar la inmunidad.

Consejos sabrosos para las comidas favoritas de los niños

1. Además de la leche con chocolate como desayuno y merienda, también puedes añadir yogur para que quede un delicioso Batido. El calcio, las proteínas y la vitamina D contenidos en la leche con chocolate pueden absorber mejor otros nutrientes y aprovechar mejor el azúcar y el chocolate del interior.

2. Puedes intentar agregar algunas rodajas de fruta fresca, como fresas, a la avena, lo que no solo puede aumentar la vitamina C, sino también hacer que la avena sea más deliciosa. Aunque la avena instantánea azucarada en paquetes pequeños que se encuentran en el mercado puede contener los nutrientes anteriores, se recomienda elegir avena integral rica en fibra. Si tu hijo prefiere esto último, prueba a mezclar los dos cereales.

3. Puedes añadir un poco de avena al yogur, lo que puede aumentar la consistencia, el sabor y la fibra del yogur al mismo tiempo.

Lo anterior es una introducción y un análisis detallados de los "alimentos que les gusta comer a los niños". Espero que sea de ayuda para los padres. Al mismo tiempo, también les hago un cálido recordatorio: en la dieta diaria de los niños, los padres no deben comprar comida chatarra y tratar de controlar el hábito de comer bocadillos, llevar a los niños a hacer ejercicios adecuados, lo que ayudará a estimular el apetito. Alimentos que les gusta comer a los niños 2

¿La comida infantil es realmente apta para los niños?

Hoy en día, muchos padres cuando compran comida para sus hijos privilegian los productos con la palabra “comida infantil” Al pensar que son más acordes con el desarrollo físico de los niños, estos productos tienden a ser más caros. De hecho, mi país no tiene normas especiales de seguridad alimentaria para niños mayores de 3 años. Los ingredientes de muchos de los llamados "alimentos para niños" no se diferencian de los alimentos comunes y ni siquiera son aptos para niños.

Una encuesta realizada por el China Youth Daily Social Survey Center y Questionnaire Network a 2.003 padres de niños entrevistados mostró que el 84,8% de los padres encuestados estaban más inclinados a comprar alimentos con las palabras "comida para niños" para sus hijos. El 45,0% de los padres encuestados no confía en la “comida infantil” que hay en el mercado. El 74,6% de los padres encuestados esperan establecer un mecanismo de seguimiento, testeo y alerta temprana de la "alimentación de los niños".

Cuestiones relacionadas con la alimentación infantil

La comida infantil no sólo es inadecuada para los niños, sino que incluso puede tener diversos problemas de seguridad ¿Cuáles son los motivos? El primero es la falta de normas; el segundo, la supervisión ineficaz. Al mismo tiempo, existe una relación lógica entre ambos: debido a la falta de normas, la supervisión es difícil de llevar a cabo. Entre las diversas normas nacionales de seguridad alimentaria vigentes en mi país, a excepción de los alimentos preparados y los alimentos complementarios para bebés menores de 3 años, no existe el concepto de "alimentos para niños" ni normas alimentarias relacionadas. En realidad, esto significa que la mayoría de los alimentos "específicos para niños" que se encuentran en el mercado en realidad no tienen beneficios "especiales" para los niños como lo anuncian los comerciantes.

Al mismo tiempo, la falta de normas provocará problemas de seguridad.

No hay ningún problema para que las empresas desarrollen y produzcan "alimentos para niños", pero se deben aclarar las normas para los alimentos para niños y se debe fortalecer la supervisión del mercado para garantizar que no caiga en el caos y dañe el derecho legítimo. derechos e intereses de los consumidores. Con este fin, a nivel regulatorio, es necesario mejorar aún más los estándares de prueba y el sistema de certificación de calidad, establecer un mecanismo de monitoreo, prueba y alerta temprana de la seguridad de los alimentos para niños, supervisar y promover las empresas de producción de alimentos para niños para mejorar su conciencia sobre la responsabilidad social. y utilizar los aditivos alimentarios con prudencia. A nivel normativo, se debe fortalecer el respaldo científico para la evaluación de riesgos y se deben formular los tipos y límites de los aditivos utilizados en los alimentos infantiles. Como consumidor, no crea ciegamente.

Cómo elegir la comida infantil adecuada

Cuantos menos ingredientes, mejor: significa menos aditivos. Algunos alimentos infantiles de alta calidad tienen menos aditivos, pero la mayoría son simples. Bien, los padres no tienen que preocuparse por si es un adulto o un niño, solo miren los ingredientes.

Aquí hay que insertar el ácido graso trans, que es muy perjudicial para el cuerpo humano, sabiendo que provocará indignación pública, cambiará de nombre y aparecerá en la lista de ingredientes.

Por ejemplo, estos son todos sus alias: aceite vegetal hidrogenado, mantequilla vegetal, manteca vegetal, crema (crema no láctea), sustituto de manteca de cacao, los padres deben mantener los ojos abiertos.

La clasificación de los ingredientes: cuanto más altos sean, mayor será el contenido. Intenta elegir primero alimentos con ingredientes naturales para tu bebé, como agua, leche, huevos, etc. Cuanto más atrás estén los condimentos, mejor.

Cuantos menos enlaces de procesamiento, mejor: si puede comer alimentos frescos, no coma alimentos enlatados, si puede comer fruta, no beba jugo enlatado, si puede hacerlo usted mismo, compre lo menos posible, y si puedes agregar la menor cantidad de cosas posible, intenta no agregarlas.

Cuanto más simple, mejor: muchos alimentos parecen caras de "aficionados", pero la verdad es la misma que la anterior, lo que significa que hay menos cosas añadidas. Por lo tanto, los padres intentan no comprar alimentos de color demasiado fresco o con un olor demasiado fragante.

Aprende sobre la comida chatarra -fritos, encurtidos, carnes procesadas, barbacoa, frutas confitadas, etc... dale menos a tu bebé.

Compre frutas y verduras de temporada; coma lo que haya en el mercado localmente esta temporada. Trate de no alimentar a su bebé con frutas que no sean de temporada. Además, no compre frutas y verduras que sean particularmente exageradas. o tener un aroma inusual.

Vaya a lugares habituales para comprar comida; intente comprar la menor cantidad posible a vendedores ambulantes. No compre alimentos baratos que estén cerca de la fecha de caducidad. Intente comprar alimentos frescos en lugares habituales. para que la calidad esté relativamente garantizada.