¿Qué daño traerá a su salud la desnutrición en los niños? ¿Cómo prevenir la desnutrición?
1. Los daños que causa la desnutrición en los niños.
1. La desnutrición infantil es muy dañina y tiene un impacto en sus vidas. Algunos son tangibles y otros intangibles. Para los bebés y los niños, este es un período crítico de desarrollo y crecimiento. Al igual que un retoño recién plantado, si no se fertiliza y se riega a tiempo, el árbol no crecerá e incluso puede morir. Si un niño está gravemente desnutrido, tendrá el impacto más directo en la altura. Debido a que los huesos crecen lentamente, la altura será mucho menor que la de sus compañeros.
2. La desnutrición también puede reducir la resistencia del cuerpo, provocando enfermedades frecuentes como infecciones respiratorias, y es fácil resistir las infecciones virales de otros. Si los niños están desnutridos, también carecerán de algunos elementos necesarios para el crecimiento humano, como hierro, zinc, diversas vitaminas, etc., lo que afectará en gran medida el desarrollo intelectual del niño y le traerá problemas a la vida. Debido a la baja función inmune de los niños desnutridos, son propensos a diversas infecciones, como infecciones respiratorias recurrentes, aftas, neumonía, tuberculosis, otitis media, infecciones del tracto urinario, etc. La diarrea infantil no agravará la desnutrición ni formará un círculo vicioso.
2. Cómo prevenir la desnutrición.
1. Diferentes alimentos pueden proporcionar diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Por ejemplo, los cereales y las patatas proporcionan suficiente energía, las verduras y las frutas proporcionan una rica fibra dietética y vitaminas y minerales, y la carne proporciona una rica calidad. Las proteínas, la leche son ricas en calcio y proteínas, las nueces y los frijoles pueden proporcionar los ácidos grasos necesarios y las proteínas de alta calidad. Sólo una estructura dietética de diversos alimentos puede proporcionar diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano y evitar la desnutrición. Todos los tipos de alimentos deben controlarse dentro de límites razonables.
2. Controlar la ingesta energética diaria, pero una ingesta excesiva de energía puede provocar obesidad. Además, también debemos aumentar el ejercicio, cumplir con las actividades físicas diarias y realizar actividades físicas de intensidad moderada al menos 5 días a la semana. Las verduras y frutas pueden proporcionar vitaminas, minerales y fibra dietética ricas. Dominar el consumo de un arcoíris todos los días, elegir más verduras y frutas oscuras y consumir más plantas y productos químicos puede lograr un mejor efecto de prevención y prevención del cáncer. La leche y la soja proporcionan suficientes proteínas y calcio para promover un crecimiento óseo saludable.
3. Los frutos secos pueden aportarnos diversos ácidos grasos y nutrientes beneficiosos, pero también son un alimento muy energético y hay que controlar la cantidad de cada comida. Es una fuente alimenticia de proteínas y grasas de alta calidad que se encuentran en el pescado, las aves, los huevos y las carnes magras. Muchas personas no son inmunes al consumo de carne y comen mucha, lo que puede provocar un exceso de energía, exceso de grasa y muchos problemas de riesgo de enfermedades. Las verduras son insustituibles. No considere el uso de medicamentos nutricionales para prevenir la desnutrición. Los niños no son aptos para este método. Sólo los adultos son más flexibles y permiten que los niños lo vayan aceptando poco a poco.