¿Cómo hacer una ensalada saludable de carne con verduras?
Una cantidad adecuada de sal
Una cucharada de azúcar
Un poco de mantequilla
Dos cucharadas de vinagre de arroz
Una cantidad adecuada de pimienta negra
Muy poco aceite de oliva
Tres dientes de ajo
Cantidad de cilantro
2 pájaros y pimientos
Sauce de ternera. Mira si te gusta.
Medio limón fresco
1 tomate
1 pepino
Una cantidad adecuada de pimiento de colores
Saludable carne vegetal ¿Cómo hacer ensalada?
Los materiales se muestran en la imagen. En la imagen faltan vinagre de arroz, sal y azúcar. No lo olvides.
Para la carne de vacuno, debería elegir el solomillo de ternera magro. Al fin y al cabo, es mi comida para adelgazar.
Marinar la carne con sal y pimienta negra durante 15 minutos. Corta el pepino en forma de raíz con un pelador. ¿Pimienta de colores? ¿Pizca? Recuerda quitar semillas y gluten.
Freír el filete en un poco de mantequilla y cocinar según preferencia personal. No tengo confianza en la carne comprada en el mercado interno. Lo frié muy bien. De hecho, el 60-70% es el más perfecto.
El filete frito fue cortado en rodajas para su uso posterior, así que no pude resistirme a comer 2 rebanadas. ¿Es deliciosa la pimienta negra recién molida? .
Hay menos aceite de oliva en la sartén caliente y el ajo picado y el pimiento pájaro están un 50% picantes. Apague el fuego cuando el ajo y el pimiento se encojan ligeramente después de saltear. Después de enfriar por un tiempo, agregue vinagre de arroz, azúcar y sal y varias verduras y mezcle bien. Finalmente, agrega el filete en rodajas.
En este momento, puedes añadir sal o vinagre de arroz y azúcar al gusto.
Exprime un poco de zumo de limón después de servir para sentir el frescor del verano.