¿Qué frutas son aptas para comer en invierno y verano?
NO.1——Naranjas
Valor nutricional: Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, etc., y tienen la función de promover Líquidos corporales, calmar la sed y promover el qi. Tiene las funciones de reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar la grasa, eliminar los alimentos acumulados, limpiar los intestinos, ser laxante y recuperar la sobriedad. Comer más puede prevenir la enfermedad de la vesícula biliar. Mejora la dureza de los capilares, reduce el colesterol en la sangre y promueve la capacidad del cuerpo para absorber medicamentos.
Nota: Las naranjas son frescas por naturaleza y no deben comerse antes de las comidas ni con el estómago vacío, de lo contrario serán perjudiciales para el estómago. No beba leche 1 hora antes y después de comer naranjas para evitarlas; afecta la digestión y la absorción; cepillarse los dientes y enjuagarse la boca a tiempo después de comer naranjas, para no ser perjudicial para los dientes bucales.
Apto para personas: Especialmente indicado para personas con indigestiones, consumo excesivo de alcohol, resacas y personas con hiperlipidemia, hipertensión arterial y arteriosclerosis.
No apto para personas con diabetes: Los pacientes diabéticos deben evitar comer.
NO.2——Naranjas
Valor nutricional: las naranjas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc., lo que puede reducir la absorción. de colesterol y reducir los lípidos en sangre, efecto antiaterosclerosis, el consumo regular de naranjas es de gran beneficio para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y puede prevenir accidentes cerebrovasculares en los ancianos.
Nota: Las naranjas son de naturaleza cálida. Comer demasiadas naranjas provocará "calor excesivo" e inducirá glositis, periodontitis, faringitis, etc.; comer una gran cantidad de naranjas puede provocar hipercarotenemia. las manos y las plantas se vuelven amarillas, acompañadas de síntomas como náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad general y otros síntomas. Las naranjas no deben comerse con rábanos y leche;
Adecuado para: Pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más mandarinas puede mejorar la desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis.
No apto para personas: los niños y los ancianos no deben comer demasiado; las personas con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben comer demasiado.
NO.3 - Plátano
Valor nutricional: el plátano es fragante y delicioso, rico en vitaminas, fibra dietética y minerales como potasio, magnesio y sodio, que pueden proteger eficazmente la piel. Un cabello sano puede prevenir accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta. Al mismo tiempo, tiene las funciones de calmante y somnífero, humectante de los intestinos y laxante, humectante de los pulmones y alivio de la tos, depurativo y desintoxicante, favorecedor de la digestión y nutritivo, y también es bastante eficaz para adelgazar.
Nota: Los plátanos son de naturaleza fría. Un consumo excesivo puede provocar disfunción gastrointestinal y provocar un desequilibrio en las proporciones de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos del organismo, lo que resulta perjudicial para la salud.
Apto para personas: Especialmente indicado para personas con enfermedades febriles, polidipsia, estreñimiento, hemorroides sangrantes y personas que adelgazan.
No apto para personas: Es mejor que las personas con constitución débil y fría, como hinchazón de estómago, diarrea y nefritis, coman menos. Los pacientes con edema evidente y aquellos que necesitan evitar la sal deben comer menos.
NO.4——Manzana
Valor nutricional: Las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, que tienen la función de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, nutre el corazón y repone el qi Promueve la motilidad gastrointestinal, regula el tracto gastrointestinal, trata el estreñimiento y ayuda a la digestión, mantiene la estabilidad del azúcar en la sangre, reduce el colesterol y previene los cálculos biliares.
Nota: No comer fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación normal y la digestión; la ingesta excesiva de manzanas no favorece la salud del corazón y los riñones.
Adecuado para la multitud: es muy adecuado para bebés, niños pequeños, ancianos y otras personas con constitución débil.
No apto para personas: Las personas con nefritis y diabetes no deben comer más
NO.5 - Peras
Valor nutricional: Las peras son ricas en azúcar y vitaminas Tiene las funciones de humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, aliviar la tos y la flema, nutrir la sangre y los músculos, limpiar los pulmones y eliminar la sequedad, nutrir el estómago y los intestinos, etc. También tiene las funciones de bajar la presión arterial, limpiar. Elimina el calor y calma, protegiendo el hígado y ayudando a la digestión.
Nota: Las peras tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza. No es aconsejable comer demasiado en invierno, ya que el frío alterará el estómago, afectará la digestión y provocará fácilmente enfermedades gastrointestinales.
Adecuado para la multitud: Es especialmente adecuado para pacientes con fiebre y calor interno. Está especialmente indicado para síntomas como la tos provocada por el calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolor de garganta, y heces secas y estreñidas. Los pacientes con presión arterial alta, como mareos, palpitaciones y tinnitus, suelen comer peras para aliviar sus síntomas.
No apto para personas: Las personas con constitución débil, bazo y estómago débiles y personas con deficiencia de sangre posparto deben comer menos.
NO.6 - Caña de azúcar
Valor nutricional: el contenido de humedad de la caña de azúcar es de aproximadamente 84, lo que puede reponer eficazmente el agua perdida por el cuerpo humano en invierno. Es muy rico en azúcar y hierro y contiene una variedad de aminoácidos que son beneficiosos para el cuerpo humano. Tiene los efectos especiales de eliminar el calor y promover los fluidos corporales, reducir el Qi e hidratar, nutrir los pulmones y beneficiar al estómago. Es adecuado para hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos. Tiene cierto efecto curativo sobre enfermedades como la tos por deficiencia de calor, fiebre alta y polidipsia.
Nota: El consumo excesivo de sacarosa no es bueno para el cerebro y el consumo prolongado dañará los dientes; recuerde no comer caña de azúcar en mal estado, de lo contrario es fácil intoxicarse con moho, lo que provocará vómitos, convulsiones, coma y otras intoxicaciones. Los síntomas pueden provocar daños en el nervio óptico o el sistema nervioso central y, en casos graves, ceguera en ambos ojos, parálisis espástica general y otras enfermedades incurables.
Adecuado para la multitud: Es especialmente adecuado para pacientes con calor interno y estreñimiento.
NO.7 - Espino
Valor nutricional: El espino contiene altos niveles de ácidos orgánicos y vitamina C, que pueden estimular el apetito y la digestión, y es especialmente eficaz para eliminar el estancamiento de la carne. puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, tratar la dismenorrea y la menstruación irregular, y reducir significativamente el colesterol y los triglicéridos séricos, prevenir y tratar eficazmente la aterosclerosis. También puede mejorar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco, expandir las arterias coronarias y aumentar la enfermedad de las arterias coronarias. Aumentar el flujo sanguíneo, reducir el consumo de oxígeno del miocardio, etc., desempeñan un papel en el fortalecimiento del corazón y la prevención de la angina de pecho.
Nota: El espino no debe consumirse con el estómago vacío; las sustancias ácidas del espino son corrosivas para los dientes. Los niños que se encuentran en el período de dentición deben enjuagarse la boca y cepillarse los dientes inmediatamente. El reemplazo debe prestar especial atención.
Adecuado para la multitud: es especialmente adecuado para pacientes con hiperlipidemia, hipertensión y enfermedad coronaria; también es una buena terapia alimentaria para pacientes con dismenorrea de tipo estasis sanguínea.
No apto para personas: Mujeres embarazadas, personas con bazo y estómago débiles, personas con niveles bajos de azúcar en sangre y niños deben comer menos
NO.8 - Caqui
Valor nutricional: Caqui Al contener una gran cantidad de vitaminas A, C y ácido tánico, tiene las funciones de nutrir los pulmones y el estómago, eliminar la sequedad y el fuego, disminuir la presión arterial y detener el sangrado, prevenir enfermedades cardiovasculares, eliminar el calor y suavizando los intestinos, humedeciendo los pulmones y promoviendo la producción de líquidos.
Nota: Los caquis y los cangrejos son alimentos fríos, por lo que no se deben comer juntos. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos gástricos de caqui, por lo que se debe comer después de una comida. caquis, coma la menor cantidad posible de piel de caqui.
Adecuado para el público general: Especialmente indicado para pacientes con bocio endémico causado por deficiencia de yodo.
No apto para personas: Las personas con diabetes no deben comerlo; los pacientes con anemia deben comer menos; las personas con gastritis crónica, indigestión y otras funciones de motilidad gástrica baja no deben comerlo.