Cómo tomar aceite de linaza prensado en frío

Cómo comer aceite de linaza——Cinco formas correctas de comer:

1. Beberlo directamente. Este método tiene el mejor efecto. Se recomienda comerlo por la mañana o. antes de acostarse por la noche, si tiene mal estómago y es propenso a sufrir diarrea, bébalo después de las comidas.

2. Agréguelo a la papilla. Para los niños o las personas que no se sienten cómodas para comer, puede echar aceite de linaza en la papilla, revolver uniformemente y luego comer. . Lo mejor es calentarlo.

3. Agrega aceite de linaza al yogur. Agrega aceite de linaza al yogur, revuelve uniformemente antes de comer. Puedes comprar leche pura y probióticos (bacterias del ácido láctico) para hacer tu propio yogur, que es más fresco y rico. nutritivo. Por supuesto, lo mejor es lo casero.

4. Aceite de linaza mezclado con platos fríos, esta forma de comer se debe consumir y mezclar inmediatamente, porque el ácido a-linolénico teme la oxidación y no puede exponerse al aire por mucho tiempo, de lo contrario se perderán los nutrientes. se volatilizará.

5. Añade aceite de linaza a la leche condensada. Añade aceite de linaza a la leche condensada, revuelve uniformemente y come.

¿Cuánto aceite de linaza se debe consumir al día?

La ingesta diaria óptima de aceite de linaza es diferente para diferentes personas debido a las diferencias de edad y condición física, espero que todos. Prestará atención a nuestra tienda insignia en Innoking Tmall o la tienda No. 1 y nos consultará.

Consejos: Los mencionados anteriormente son todos aceites de linaza prensados ​​en frío y desparafinados. El aceite de linaza sin cera no es apto para consumir crudo.