¿Cómo hacer una caja de leche de soja y avena que se pueda comer aunque se pierda grasa?
Se necesita mucho aceite para hacer batatas moradas. La forma más sencilla es cocinarlas directamente al vapor y luego comerlas, sin embargo, si las comes así todos los días, no podrás perderlas. El sabor es demasiado simple y cuanto más comes, menos delicioso se vuelve. Entonces, intenta encontrar algunas formas de comerlo. Hoy compartiré contigo cómo hacer deliciosas batatas moradas. Lavar y pelar el camote morado, cocinarlo al vapor en una olla y triturar el camote morado al vapor hasta obtener un puré. Si el camote morado está demasiado seco, puedes agregar una pequeña cantidad de leche y mezclar bien. (Como no tenía suficientes papas moradas, agregué la mitad de la calabaza, las cociné al vapor y las trituré hasta obtener un puré). Vierta el puré de papa morada mezclado en el molde para hornear preparado, precaliente el horno a 180 ° durante 5 minutos. , y horneamos por otros 30 minutos, el bizcocho de yogur de boniato morado está listo.
Hay muchas formas de comer camote morado. La más sencilla es cocinarlo al vapor y comerlo directamente. También puedes agregarlo al cocinar/cocinar gachas para hacer arroz/gachas de camote morado para aumentar la saciedad y. mejorar la apariencia También muy alto. También se puede utilizar para hacer rodajas de camote morado, rollos de camote morado y otros bocadillos. El cuerpo humano necesita una cierta cantidad de calorías todos los días para mantener todo el metabolismo. Este indicador también se llama tasa metabólica basal. Cuanto mayor sea la tasa metabólica basal de una persona, es menos probable que aumente de peso cuando consume la misma cantidad de calorías. Por lo tanto, mejorar el metabolismo basal es la clave para moldear el cuerpo y perder peso.
Aunque lo que comes sigue siendo boniato morado, la comida estéticamente agradable te hará feliz. También puedes hacer una tortita de huevo con huevos, enrollar el puré de camote morado, cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en un plato. Se sentirá elegante de inmediato. La batata morada contiene fibra dietética, que te hace sentir lleno. Las antocianinas, el selenio y el hierro que contiene son sustancias útiles para el cuerpo humano. Siempre que aprendas la forma correcta de comerlas, las batatas moradas pueden ayudarte a perder peso.
Puedes agregar tu puré de calabaza o de ñame favorito, luego agregar una capa de yogur, luego cubrirlo con tu avena con nueces favorita y listo, queda delicioso y hermoso, y luego puedes convertirlo en un pastel. Helado reductor de grasas ~ mejora la inmunidad humana, previene el cáncer y adelgaza, etc. La batata morada es un alimento rico en fibra, bajo en calorías y rico en proteínas. Se recomienda comer batata morada con moderación en lugar de arroz. Cuando espere el alimento básico, no coma alimentos demasiado grasosos y ricos en calorías.