Qué comer después de una cesárea
La dieta posparto de las nuevas madres es muy importante y las madres que han tenido una cesárea deben prestar más atención, por un lado, deben comer alimentos que puedan producir leche, lo que favorece la lactancia. por otro lado, deberían comer más alimentos para ayudar en la recuperación de las heridas. Entonces, ¿qué es bueno comer después de una cesárea? ¿Qué es bueno comer después de una cesárea?
Se puede empezar a comer 12 horas después de la cesárea. Después de la operación, debido a que la función intestinal no se ha recuperado, solo se puede beber unas gachas de arroz blanco, y no se le puede añadir azúcar ni beber. Pida leche de arroz, pero solo puede beber una pequeña cantidad adecuada. Después de pasar los gases, podrá retomar gradualmente su dieta normal. Tenga en cuenta que no debe comer demasiado después de la cirugía ni demasiado grasoso, de lo contrario aumentará el riesgo de trombosis venosa, por lo que debe comer alimentos ligeros y más fáciles de digerir. Para el desayuno puedes beber leche de soja, fideos, fideos de arroz, etc., y también puedes comer unas natillas de huevo. Para el almuerzo puedes comer un poco de carne frita con zanahoria, carne frita con brócoli y filetes de pescado al vapor. Al mismo tiempo, puedes beber un poco de sopa con cada comida, como sopa de tofu de carpa cruciana, sopa de costillas de maíz y sopa de rábano.
Debido a las heridas causadas por la cesárea, la presión intraabdominal disminuye repentinamente después del parto, los músculos abdominales se relajan, la peristalsis intestinal es lenta y es probable que se produzca estreñimiento. La disposición de la dieta debe ser diferente a la natural. Entrega En términos generales, el proceso de cicatrización de heridas. Los nutrientes más necesarios incluyen: proteínas, aminoácidos, vitaminas, carbohidratos, etc. 1. Zinc: La deficiencia de zinc disminuirá la función de los fibroblastos. El zinc se encuentra principalmente en alimentos como hongos y algas. 2. Grasas: La falta de lípidos puede provocar una cicatrización defectuosa de las heridas. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos, que tienen efectos antiinflamatorios y son beneficiosos para la cicatrización de heridas.
3. Glucosa: El azúcar es el principal proveedor de energía del cuerpo humano, y aportar suficiente energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de curación de las heridas, se pueden comer más frutas ricas en azúcar, lo que no sólo aumenta el contenido de azúcar, sino que también absorbe cantidades suficientes de vitaminas. 4. Proteínas: aumentar las proteínas en la dieta puede promover la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen diversas carnes magras, leche, huevos, etc. 5. Vitamina A: Puede promover la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en el aceite de pescado, las zanahorias, los tomates y otros alimentos. 6. Vitamina C: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentran en diversas verduras y frutas, las azufaifas y los pimientos son tesoros de vitamina C. ¿Consejos para la dieta posparto?
1. Consuma huevos con moderación. Los huevos tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, grasas, lecitina, vitelina, calcio, hierro, vitamina A y otros nutrientes. Por el cuerpo humano, la lecitina y la vitelina juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud del sistema nervioso y son especialmente adecuadas para las mujeres embarazadas. Puede comer huevos duros, huevos fritos, huevos revueltos, sopa de huevo o natillas de huevo. Pero cuantos más huevos comas, mejor. Algunas madres primerizas comen más de una docena de huevos al día, lo que no solo no se puede absorber, sino que también afecta la ingesta de otros nutrientes por parte del cuerpo. Especialmente es mejor no comer huevos unas pocas horas después del parto, porque durante el proceso del parto, el esfuerzo físico es grande, la sudoración es excesiva, los fluidos corporales son insuficientes y la capacidad de digestión también se reduce. Si los huevos se comen inmediatamente después del parto, serán difíciles de digerir y aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. No es necesario decir "no" a las frutas. Algunas madres se dejan influenciar por los hábitos tradicionales y no comen alimentos crudos o fríos durante el parto, e incluso algunas no se atreven a comer frutas. Las frutas son muy beneficiosas para la recuperación posparto. (1) Plátano: Contiene una gran cantidad de fibra y hierro, que tiene el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Las madres posparto suelen permanecer en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y son propensas al estreñimiento. Además, pierden más sangre después del parto y necesitan reponer la sangre. El hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que comer más plátanos puede ser eficaz. Prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Cuanto más hierro consuma la madre, más hierro habrá en su leche, lo que también puede ayudar a prevenir la anemia en su bebé.
(2) Naranjas: Ricas en vitamina C y calcio, la vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Comer más naranjas puede prevenir el sangrado posparto continuo. El calcio es un componente importante de los huesos y los dientes del bebé. Las madres que comen naranjas adecuadas pueden proporcionar calcio a sus hijos a través de la leche. el crecimiento de los dientes y huesos infantiles y prevenir la aparición de raquitismo infantil.
Además, el núcleo naranja y las colaterales naranjas (los hilos blancos de las solapas naranjas) tienen el efecto de abrir los senos. Comer naranjas puede evitar que se desbloqueen los conductos mamarios. (3) Espino: contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las nuevas madres a menudo sufren de pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito debido al exceso de trabajo después del parto. Comer espino de manera adecuada no solo puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y es beneficioso para la recuperación física y la alimentación del bebé, sino que también puede hacerlo. Puede usarse para activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre. Puede descargar la congestión en la cavidad uterina y aliviar el dolor abdominal. (4) Dátiles rojos: contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Pueden vigorizar el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular los vasos sanguíneos y desintoxicar. Son especialmente adecuados para personas con bazo y estómago débiles y qi insuficiente. y sangre después del parto Tienen un sabor dulce y se pueden comer de varias maneras, se pueden masticar y comer crudos o cocidos en gachas y arroz al vapor. (5) Longan: También llamado longan, es una fruta sumamente nutritiva. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las personas que están débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre.
3. No beba agua con azúcar moreno durante mucho tiempo. Los médicos creen que el azúcar moreno es de naturaleza cálida y tiene el efecto de activar la circulación sanguínea. Es especialmente adecuado para madres primerizas con deficiencia posparto excesiva. y congestión. Puede favorecer la descarga de la congestión y la involución uterina. Por eso, existe un dicho popular del posparto en nuestro país. Algunas madres primerizas incluso lo beben durante medio mes o un mes. mes. De hecho, no es recomendable beber agua de piloncillo durante mucho tiempo después del parto. Generalmente basta con beberla durante 7 a 10 días. Porque beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo no es bueno para la recuperación uterina de una nueva madre. Debido a que los loquios disminuyen gradualmente 10 días después del parto, las contracciones uterinas vuelven gradualmente a la normalidad. Si bebe agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, el efecto activador de la sangre del azúcar moreno aumentará el volumen sanguíneo de los loquios, lo que no solo provocará una pérdida excesiva de sangre a la nueva madre, sino que también afectará la recuperación del útero.