¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas cada mes cuando están embarazadas dentro de diez meses?
Durante los diez meses de embarazo, nuestro cuerpo y el feto sufrirán cambios cada mes. Por supuesto, algunos cambios se pueden sentir de forma evidente, mientras que otros son internos. A lo largo del embarazo, generalmente tenemos que hacer ajustes en los hábitos alimentarios, de trabajo y descanso, de complementos nutricionales, de ejercicio y de mentalidad.
En primer lugar, las mujeres embarazadas son muy sensibles a los medicamentos durante el embarazo y muchos medicamentos no pueden tomarse ni utilizarse. Por lo tanto, antes de quedar embarazada, es necesario realizar un examen físico previo al embarazo para eliminar los peligros ocultos de malestar físico y tratarlos con anticipación. Por ejemplo, es mejor no realizar ningún examen médico que trate el dolor de muelas o que implique riesgos de radiación para su bebé dentro de los seis meses a un año.
Generalmente, el embarazo se descubre cuando la menstruación es irregular, pudiendo haber entrado ya en el segundo mes de embarazo. El bebé se ha transformado de un óvulo fecundado a un embrión. Después de confirmar el embarazo, si la madre no tenía tabúes o ajustó sus hábitos de trabajo y descanso antes, debería empezar a prestar atención ahora. No haga ejercicio intenso y no tome medicamentos al azar.
En cuanto al momento de tomar ácido fólico, algunas personas recomiendan tomarlo desde el momento de preparación para el embarazo hasta el tercer mes de embarazo. Antes de esto, la implantación fetal no era estable. Por lo tanto, no haga ejercicio extenuante, no sostenga objetos pesados en las manos ni levante objetos pesados hacia arriba.
A partir del cuarto mes de embarazo se puede dar educación prenatal al feto. Establezca un período de tiempo fijo todos los días para escuchar música relajante y comunicarse con su bebé. No estés ansiosa todo el tiempo porque estás empezando a ganar peso o porque estás preocupada por tu bebé. Relaja tus emociones en esta etapa y permítete adaptarte lentamente a los cambios en tu cuerpo.
Por lo general, a partir de las 12 semanas aproximadamente, puedes acudir a un hospital cercano para registrarte e iniciar controles periódicos del embarazo.
El quinto al sexto mes de embarazo es el período de desarrollo del bebé, y también puede ser un período de rápido aumento de peso. En este momento, debes prestar más atención a los complementos nutricionales. Las madres embarazadas pueden complementar su nutrición según la curva de crecimiento de peso y las recetas nutricionales proporcionadas por el hospital. Pero no complementes demasiado. Si los resultados del examen físico del hospital muestran que a la madre embarazada no le falta ningún nutriente, no es necesario complementar la nutrición de la madre embarazada y del bebé.
En esta etapa, puede que esté un poco anémico después de haber sido diagnosticado en el hospital, así que simplemente tomo algunas pastillas de hierro recetadas por el hospital por decenas de dólares. Es necesario medir el azúcar en sangre en esta etapa y es muy importante controlar el nivel de azúcar en sangre después de medirlo. Por tanto, en cuanto a la dieta, debemos comer principalmente cereales integrales y comer más frutas y verduras. Si se puede lograr un feto largo sin aumentar de peso en el período posterior, es muy importante desarrollar buenos hábitos alimenticios en esta etapa.
Si tu cuerpo aún es relativamente flexible, puedes empezar a realizar 10.000 pasos de ejercicio al aire libre todos los días para absorber aire fresco, lo cual es muy beneficioso para el desarrollo cerebral de tu bebé. Si desea hacer más ejercicio, también puede aprender yoga para el embarazo y hacer ejercicios bajo guía.
Alimentos para complementar hierro, calcio y tratar el estreñimiento durante el embarazo
Dieta de control de azúcar durante el embarazo
El 7º mes de embarazo es un periodo muy activo para el bebé. Puedes sentir claramente los movimientos fetales y necesitas contarlos todos los días. Si siente que sus movimientos fetales son inusualmente pocos o excesivos, debe consultar a su médico de inmediato.
En el primer mes del año se debe prestar especial atención a la posición para dormir, que generalmente se exige tumbarse sobre el lado izquierdo.
En este momento, el bebé también puede sentir el estado de ánimo de la madre, por lo que las madres embarazadas deben mantener un estado de ánimo feliz para evitar un parto prematuro.
En el octavo mes de embarazo es posible que hayas comenzado a adaptarte a tu cuerpo torpe. Si aún puedes dar un paseo todos los días, recuerda realizar paseos adecuados. Especialmente las madres que se están preparando para el parto vaginal pueden hacer ahora algunos ejercicios sencillos para ayudar con el parto. También puedes empezar a preparar el material de parto de tu bebé.
A los 9 meses de embarazo, el feto ha madurado. Las madres embarazadas deben preparar una bolsa de parto, comprender los signos del parto, prestar especial atención a los cambios en las contracciones uterinas y estar preparadas para acudir al hospital. en cualquier momento.
En octubre se presentaron síntomas de nicturia e insomnio frecuentes, que pueden ser una preparación para la lactancia. Adáptese a este hábito de dormir con antelación. Tengo que ir al baño casi cada 2 horas. En este momento, las madres embarazadas deben mantener una buena actitud. Es posible que esté esperando con ansias el nacimiento de su bebé todos los días. Presta atención a algunos signos de parto y prepárate para ir al hospital en cualquier momento. Determine de antemano el método de parto, cómo se colocará al bebé en confinamiento, si irá a un centro de confinamiento, contratará a una niñera de confinamiento o dejará que los familiares cuiden del bebé. Decora tu hogar para la llegada de tu pequeño.