¿Cuáles son los estilos de vida saludables?

Dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y beber y equilibrio psicológico.

Una dieta razonable hace referencia a una dieta que proporciona una nutrición integral y equilibrada. Los nutrientes contenidos en varios alimentos no son exactamente iguales y ningún alimento natural puede proporcionar todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Una variedad de alimentos puede satisfacer las diversas necesidades nutricionales del cuerpo humano, lograr el equilibrio nutricional y promover la salud. El ejercicio moderado no sólo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas como presión arterial alta, derrame cerebral, enfermedad coronaria, diabetes tipo 2, cáncer de colon, cáncer de mama y osteoporosis. Fumar es perjudicial para la salud y toda persona que fuma debería dejar de hacerlo.

No beber en exceso. Incluso si bebe alcohol, debe beber la menor cantidad posible de alcohol y mantener su consumo por debajo de los límites apropiados.