¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno para nutrir los riñones?
Las mejores frutas para nutrir los riñones en invierno son la 1 y la uva negra.
La medicina tradicional china cree que las uvas son agridulces y buenas para el bazo, los pulmones y los riñones. Comer uvas con regularidad puede nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y proteger el hígado. Además, una gran cantidad de estudios médicos pueden demostrar que las uvas tienen un cierto efecto auxiliar en el tratamiento de pacientes con nefritis. Las uvas negras tienen niveles más altos de potasio, magnesio, calcio y otros minerales que otros colores. Además, las uvas negras nutren el yin y nutren los riñones, haciendo que el cabello sea más oscuro y brillante.
Las uvas se comen mejor enteras. Si crees que sabe mal, puedes exprimir las uvas peladas en jugo de uva y beberlo. Las personas con diabetes, estreñimiento y deficiencias del bazo y del estómago no deben comer más uvas. Las uvas no se deben comer con mariscos, pescado, rábanos ni tetraciclina. Las personas que toman ginseng no deben comerlo ni beber agua inmediatamente después de comer uvas, ya que puede causar diarrea fácilmente.
2. Dátiles negros
Los dátiles negros son negros, por eso se les conoce como un buen producto tonificante de los riñones. Los dátiles negros tienen un alto valor nutricional y se les conoce como? ¿Almacén nutricional? . Los dátiles negros tienen el efecto de nutrir el estómago, el bazo y el corazón. En segundo lugar, los dátiles negros contienen muchas vitaminas, que se llaman? ¿Tabletas de vitaminas? Tiene los buenos efectos de nutrir el yin y nutrir el riñón, fortalecer el bazo y calentar el hígado, fortalecer el bazo y armonizar el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, proteger el hígado y mejorar la vista.
¡Los dátiles negros no se deben comer en ayunas! Los dátiles negros contienen una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que se combinan con el ácido gástrico para formar grumos en el estómago. Los dátiles negros son de naturaleza fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más.
3. Castañas
Las castañas, también conocidas como castañas, castañas grandes y castañas peludas, tienen un sabor particularmente dulce. Dijo Sun Simiao de la dinastía Tang. El castaño, fruto del riñón, es adecuado para las enfermedades renales. ? La medicina tradicional china cree que las castañas pueden nutrir el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Tienen un buen efecto en la deficiencia renal, por eso también se las llama. ¿El fruto del riñón? El consumo regular tiene el efecto de fortalecer el organismo y curar enfermedades.
Comer castañas crudas suele tener el efecto de tratar el dolor de cintura y piernas, relajar los músculos y activar las colaterales. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer castañas crudas. Deben cocerlas a fuego lento y saltearlas, o utilizar castañas, azufaifas, poria y arroz para cocinar gachas. Ya sea que se coma crudo, salteado o cocido a fuego lento, se debe masticar con cuidado y tragar con fluidos corporales para lograr un mejor efecto nutritivo.
4. Frambuesa
La frambuesa tiene los efectos de nutrir los riñones, fijar los espermatozoides y reducir la orina. Puede usarse para tratar la deficiencia renal, la enuresis, la micción frecuente, la impotencia y los prematuros. eyaculación y espermatorrea. El contenido de vitamina C, vitamina E, proteínas, aminoácidos y otros nutrientes en las frambuesas es mucho mayor que el de las frutas comunes. El contenido de fibra, potasio, zinc, hierro, cobre, manganeso y otros oligoelementos es rico, lo que puede. Complementa eficazmente la energía del cuerpo.
Si en el supermercado no la tienes en ese momento, puedes comprar un poco de mermelada de frambuesa para hacer todo tipo de snacks que te gusten.
5. Morera
La morera es un buen producto para nutrir los riñones. La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, es de naturaleza ligeramente fría, ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, producir fluidos corporales e hidratar, nutrir el hígado y los riñones. Comer moras con regularidad también puede mejorar significativamente la inmunidad humana, mejorar el suministro de sangre a la piel, nutrirla, hacerla blanca, tierna y negra y retrasar el envejecimiento.
¿Cómo enamorar a un hombre con el sabor amargo de las moras? También puedes batir las moras hasta obtener jugo, mezclarlas con un poco de miel y guardarlas en el frigorífico. Esta bebida saludable agridulce seguramente complacerá a los hombres. Beber jugo de morera durante mucho tiempo no solo puede reponer la fuerza física, sino también mejorar la calidad de la vida sexual.
6. Grosella Negra
Cada 100 gramos de grosella negra contienen 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio, calcio, zinc, fósforo, magnesio, hierro y otras sustancias, que tienen la Efecto de reducir los lípidos en sangre, nutrir los riñones, antioxidante y mejorar la inmunidad. Las grosellas negras se han utilizado durante cientos de años para aliviar la fatiga y tratar la artritis, los cálculos renales, la ventilación y las enfermedades pulmonares. Las grosellas negras pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la función renal y aumentar el flujo sanguíneo.
Además de consumirse frescas, las grosellas negras también se pueden convertir en mermelada y comer con pan, o se puede añadir una cantidad adecuada de grosellas negras al hacer pasteles o gachas, lo que no solo puede mejorar el sabor original de los ingredientes, pero también ser beneficioso para el cuerpo.
¿Por qué es mejor nutrir los riñones en invierno? 1. Recoge Qi de forma natural y prolonga la vida.
La investigación moderna cree que el qi del riñón está estrechamente relacionado con la función inmune humana. Tonificar los riñones en invierno no solo puede mejorar la resistencia al frío del cuerpo, sino también mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades del cuerpo y retrasar el envejecimiento.
La función renal normal en invierno puede ajustar el cuerpo para adaptarse a los cambios en el invierno severo; de lo contrario, provocará trastornos metabólicos y enfermedades.
Los pulmones gobiernan el qi y los riñones son la raíz del qi. Los riñones pueden absorber el aire limpio inhalado por los pulmones y evitar una respiración superficial. Si la función del riñón para recibir qi es normal, la respiración será uniforme y armoniosa. Si el riñón no acepta el qi, se producirán síntomas de sibilancias, respiración excesiva y poca inhalación. El invierno es la estación de alta incidencia de enfermedades respiratorias. Nutrir los riñones ayuda a los pulmones a respirar e inhalar de forma natural, logrando así el efecto de prolongar la vida.
2. El riñón gobierna los huesos, y los huesos son los riñones.
La medicina tradicional china cree que las actividades funcionales de las extremidades, incluido el movimiento de las articulaciones, huesos y músculos, están dominadas por el hígado y los riñones, ¿y qué? ¿El riñón controla los huesos y los huesos son los riñones? declaración. Preste atención a mantenerse abrigado cuando haga ejercicio en invierno, especialmente a los ancianos y enfermos. Cuando sudes durante el ejercicio, debes vestirte a tiempo. Si es posible, te pondrás ropa interior sudorosa para evitar resfriados.
Las personas que son buenas para mantener la salud deben insistir en el ejercicio físico en invierno para nutrir los riñones y fortalecerlos, relajar los músculos y activar los meridianos, dragar el pulso de Qi y mejorar su propia resistencia, por lo que para lograr el propósito de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo. Caminar, trotar, jugar a la pelota, hacer ejercicios, boxear y bailar con espadas son todos adecuados para el ejercicio invernal.
3. La congelación es fácil de producir en invierno. Es necesario estimular el Yang Qi para prevenir la congelación.
En invierno, las manos, los pies y las orejas de muchas personas se agrietan fácilmente por la congelación, formando sabañones, y algunos incluso se ulceran e infectan. Además del clima frío, hay otro factor importante estrechamente relacionado con la circulación sanguínea. Parte de la circulación sanguínea fluirá a través de los riñones, por lo que nutrir los riñones promoverá la circulación sanguínea y evitará mejor la congelación.
Por supuesto, además de nutrir los riñones en invierno, mantener el calor también es la clave para la salud. También puedes frotarte y masajearte las manos, los pies y las orejas con frecuencia, lavarte las manos y la cara con agua fría o realizar actividades físicas adecuadas para acelerar el flujo sanguíneo y favorecer el llenado del yang del riñón.
La nutrición diaria de los riñones es muy importante para el mantenimiento de los riñones en invierno. Entonces, ¿cómo mantenerlo? Fideos fríos, dientes calientes y pies calientes son las tres excelentes formas de nutrir los riñones.
Según informan, puedes lavarte la cara con agua fría para refrescarte en invierno. Comer fideos fríos por la mañana puede excitar el cerebro, promover la circulación sanguínea facial y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La estimulación del agua fría puede mejorar el suministro de nutrientes de los tejidos faciales y mejorar la elasticidad de la piel del rostro.
El otro es el método de calentamiento de dientes, que consiste en cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con agua tibia. El agua tibia se refiere a agua con una temperatura de alrededor de 35°C. Los dientes y las encías pueden realizar un metabolismo normal a una temperatura de unos 35°C.
Luego está el método del pie caliente. Lávese los pies con agua caliente antes de acostarse. El agua caliente se refiere a agua con una temperatura de 45-50°C. ¿Como dice el dicho? ¿El resfriado comienza en los pies? , se refiere a un suministro sanguíneo insuficiente a los pies, menos calor y un aislamiento térmico deficiente. Por lo tanto, debemos insistir en lavarnos y remojar los pies con agua caliente todas las noches para favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo, mejorar la capacidad de prevención de enfermedades, eliminar la fatiga y mejorar el sueño.
Comer cordero con frecuencia durante el frío invierno puede reponer el qi, promover la circulación sanguínea y mejorar la capacidad de resistir el frío. También puede aumentar las enzimas digestivas, proteger la pared del estómago y facilitar la digestión. Por tanto, comer más cordero puede mejorar la inmunidad del organismo. Si quieres vivir más tiempo, come cordero con regularidad. declaración.
Al mismo tiempo, comer negro en invierno también nutre los riñones. Los que comen negro, se preparan para comer negro. Según la medicina tradicional china, el negro corresponde al invierno y a los riñones. En invierno, conviene prestar atención a comer más alimentos negros, como frijoles negros, semillas de sésamo negro, arroz negro, hongos negros, moras, etc. Puedes comer un poco con moderación todos los días y respetarlo. Además, puedes comer más ñame, vieiras, lubina, castañas, baya de goji, Polygonum multiflorum, etc.
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