¿Se cae el pelo en invierno?
Cómo prevenir la caída del cabello
¿Has notado que desde el invierno cada día se te cae más pelo? el sofá y en el suelo, hay muchos pelos esparcidos en la cocina e incluso en el teclado del ordenador? Has intentado ir a un salón de belleza y has probado aceites y mascarillas para el cabello. La calidad de tu cabello parece haber mejorado, pero tu caída persiste.
Al ver el cabello negro que se cae todos los días, ¿te sientes indefenso y lo dejas ir?
Veamos primero, ¿cuáles son las causas de la caída diaria del cabello?
1. Fuerza mecánica: peinar el cabello todos los días, trenzarlo, lavarlo con champú, secarlo con secador y otros tirones mecánicos del cabello acelerarán la caída del cabello.
2. Emociones y estrés: El ritmo acelerado de trabajo, de vida y la presión mental a la que nos enfrentamos cada día hacen que nuestras emociones fluctúen y hagan que nuestro cabello se nos abandone constantemente.
3. Nutrición: El cabello necesita una nutrición suficiente de vitaminas y proteínas, pero los hábitos alimenticios grasosos y picantes causarán irritación adversa en el cuero cabelludo, aumentarán la secreción de las glándulas sebáceas y harán que el cabello se ensucie y se caiga más rápido. .
4. Estación: El otoño y el invierno son estaciones relativamente secas. Muchas personas pasan del cuero cabelludo graso en verano al cuero cabelludo seco, y las raíces del cabello se aflojan y se caen fácilmente.
5. Niveles hormonales: Los cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres también pueden afectar el cabello. La caída repentina de estrógeno conduce a una mayor caída del cabello, por lo que no es sorprendente experimentar una caída masiva del cabello posparto y menstrual.
Una vez que comprendas los motivos, será más fácil encontrar estrategias para afrontarlos. Enseñarle diez consejos para la caída del cabello y trabajar juntos para mantener esa caída del cabello negro.
Hazte amigo de las verduras, la soja y los cereales integrales.
Estos tres objetos físicos representan los dos nutrientes que más necesita el cabello: vitaminas y proteínas. La fibra rica en vegetales puede favorecer que el tracto intestinal elimine rápidamente los desechos del cuerpo, reduciendo los nutrientes en la sangre y provocando una menor estimulación. La vitamina B6 presente en los cereales integrales también tiene el efecto de proteger el cabello y frenar el envejecimiento y la degeneración de los folículos pilosos.
La comida picante y deliciosa satisface el apetito pero daña el cabello. Está bien tomar pasta de dientes de vez en cuando, pero el hábito alimentario de abusar de la comida salada y picante definitivamente no es aconsejable.
Utiliza el aire acondicionado de forma moderada.
El cabello puede sentir la temperatura y la humedad del aire, por lo que los cambios frecuentes de temperatura y humedad tendrán efectos adversos en el cabello. El aire húmedo y frío que sale del aire acondicionado puede provocar la caída del cabello e incluso favorecer la aparición de canas.
En las calurosas estaciones de verano y mediados de invierno, cuando el aire acondicionado se enciende a máxima potencia, la diferencia de temperatura y humedad entre el interior y el exterior es demasiado grande, lo que resulta difícil para el cuerpo y el cabello. para adaptarse Use el aire acondicionado con moderación La diferencia de temperatura exterior no debe exceder los 7 grados Celsius como máximo, y es mejor no usar el aire acondicionado por mucho tiempo; siempre habrá un precio que pagar por solo buscar temporalmente. placer.
El masaje del cuero cabelludo tiene muchos beneficios
El cuero cabelludo es la “tierra” para el crecimiento del cabello Para cuidar tu cabello, primero debes comenzar con el cuidado del cuero cabelludo. Masajear el cuero cabelludo puede promover la circulación sanguínea en el cabello, y una buena circulación sanguínea asegurará que los folículos pilosos del cuero cabelludo reciban los nutrientes que necesitan, promoverán un mejor crecimiento del cabello y extenderán su vida útil. La práctica ha demostrado que mantener un masaje en el cuero cabelludo durante unos cinco minutos cada día puede garantizar el mantenimiento del cabello.
Cómo realizar el masaje del cuero cabelludo:
——Masajee suavemente hacia arriba y hacia abajo cerca de la arteria carótida, es decir, la pulsación de la arteria carótida en el cuello debajo de la oreja
—— Masajee suavemente ambos lados de la cabeza (el área encima de las orejas)
——Masajee la parte posterior de la cabeza de manera uniforme
Lávese las manos antes de masajear y Utiliza movimientos suaves. Masajea todas las partes en su lugar y al final lo más importante es perseverar.
Conceptos básicos sobre el uso de sombrero
El cabello es intolerante al calor sofocante. Los sombreros o cascos bien abrochados en la cabeza impiden que el cabello subyacente respire durante mucho tiempo, lo que puede fácilmente. dañar el cabello. Especialmente la línea del cabello y las raíces del cabello que están comprimidas por el ala o el casco pueden relajarse fácilmente y provocar la caída del cabello.
Al usar un sombrero o un accesorio para el cabello con forma de sombrero, es mejor elegir uno que sea un poco más grande que la cabeza. No presionará demasiado el cabello cuando lo use, dejando espacio para que el cabello respire. .
Para proteger su cabeza, un casco sólo se puede usar ajustado a su cabeza, por lo que solo puede pensar en formas de usarlo durante mucho tiempo; tenga cuidado de no usar el casco por mucho tiempo, quíteselo cuando tenga la oportunidad. y deja que tu cabello se relaje.
Mantén un estado de ánimo relajado y feliz.
La depresión emocional, el estado mental inestable y la ansiedad diaria provocarán la caída del cabello. Cuanto más profunda es la depresión, más rápida es la caída del cabello.
Podemos encontrar cualquier cosa en la vida durante los contratiempos o las etapas insatisfactorias, el estado de ánimo inevitablemente será gris, pero si el estado de ánimo de una persona está siempre en un estado de insatisfacción y depresión, hay un problema con él; personaje. Todo el mundo sólo puede pasar por este mundo una vez, ¿por qué no ir allí felizmente? No lo olvides, a las morenas también les gusta una personalidad relajada y alegre.
Ten cuidado al peinarte
El cabello necesita mantener un cierto grado de esponjosidad natural. Aunque el cabello es elástico, un tirón excesivo durante mucho tiempo dañará la estructura del cabello y. aflojar los folículos pilosos, provocando la caída del cabello. Las permanentes, las decoloraciones y tintes y, a menudo, llevar peinados ajustados como moños, trenzas, etc. provocarán un mayor daño al cabello.
Así que, aunque el peinado realizado mediante soplado, tirado, permanente, teñido y otros tratamientos sea muy bonito, se consigue a costa del estado natural del cabello si no eres modelo o profesional. Actor, todavía tienes un peinado hermoso. ¡No te metas el cabello con demasiada frecuencia! Además, utilizar un peine de boj y un peine de cerdas de jabalí para peinarse produce menos fricción e incluso estrés en el cabello, lo que puede ayudar a reducir la caída del cabello.
Lava tu cabello con frecuencia
El cabello limpio es suave, liso y elástico, mientras que el cabello sucio es duro, quebradizo, tiene poca elasticidad y es fácil de romper y caer. Muchas chicas con cabello largo perderán mucho cabello cuando se laven, lo cual es bastante angustiante. Sin embargo, si no te lavas el cabello con frecuencia, el cuero cabelludo con suciedad adherida no solo provocará la caída del cabello, sino que también la provocará. difícil que crezca cabello nuevo.
El cabello corto debe lavarse todos los días y el cabello largo debe lavarse cada dos días. Si el cabello siempre se mantiene en un estado relativamente limpio, no será problemático lavarlo cada vez. Lo adecuado es utilizar agua tibia para lavar el cabello, a menos que exista una marca que sea especialmente adecuada para tu tipo de cabello, será más seguro para tu cabello cambiar de champú con frecuencia.
Aléjate del tabaco y del alcohol.
El hábito de fumar es realmente perjudicial. La estimulación del tabaco estrechará los capilares y afectará al crecimiento y reproducción del cabello. Es muy difícil dejar de fumar cualquier cosa que esté oculta, por lo que por muy ocupado o cansado que estés lo mejor es no tocar fumar. La delicada chica de cuello blanco está apoyada en un sillón, sosteniendo un cigarrillo delgado en la mano, pensando profundamente en el humo. . . . . . Esta escena parece muy elegante para los de afuera, pero sólo tú sabes el daño que le causa a tu cuerpo.
Beber mucho alcohol también puede provocar la caída del cabello, especialmente los licores picantes, que pueden producir calor y humedad en el cuero cabelludo y dañar los folículos pilosos. Al fin y al cabo, incluso la cerveza y el vino contienen alcohol, así que bébelos con moderación.
Cuidado con las computadoras
Las personas que usan computadoras durante mucho tiempo son propensas a la caída del cabello. En primer lugar, están expuestas a demasiada radiación de la computadora. En segundo lugar, el funcionamiento de la computadora requiere un alto grado. de concentración, que excitará el cerebro durante mucho tiempo. El grado continúa aumentando, la función endocrina relacionada se altera y los folículos pilosos se bloquean fácilmente, lo que provoca obstáculos en el suministro nutricional del cabello, lo que eventualmente conduce a una mayor fragilidad y pérdida de cabello.
Si tu trabajo no se puede separar del ordenador, entonces la clave para prevenir la caída del cabello es utilizar tu cerebro de forma científica. Las medidas específicas son:
1. ": Tómate un descanso todos los días frente a la computadora. Debes tomar un descanso después de trabajar media hora, alejarte de la pantalla de la computadora, mirar a lo lejos por un rato, girar la cabeza y el cuello o simplemente cerrar los ojos. durante unos minutos.
2. Asegurar un sueño adecuado: No importa cuán estresante sea el trabajo, dormir entre 7 y 8 horas al día es esencial y se debe garantizar la calidad del sueño para que la circulación sanguínea en la corteza cerebral pueda funcionar. ajustarse oportunamente.
Dietaterapia y complementos medicinales
El plátano, las algas, las nueces y las semillas de sésamo negro son los alimentos de primera elección para reducir la caída del cabello. Entre las hierbas medicinales chinas, Angelica sinensis, Radix Rehmanniae, Rehmannia glutinosa y Polygonum multiflorum tienen buenos efectos nutritivos y reparadores del cabello. Basta añadir unas rodajas a los guisos y sopas, lo que resulta delicioso y terapéutico.
Además, existe una pequeña receta popular: añadir hojas de Platycladus orientalis y corteza blanca de raíces de morera, remojar primero y luego hervir. Utiliza este jugo para lavarte el cabello. pero también restaura la humedad del cuero cabelludo seco y amarillo, agrega brillo, ¡pruébalo cuando tengas tiempo!