¿Cómo cocinar salmón con leche desnatada?
200g salmón
200g patatas
5 espárragos
5 tomates pequeños
Paso 1
Preparar los ingredientes
Paso 2
1/Pelar las patatas, cortarlas en trozos y hervir las patatas en agua hasta que estén blandas.
Paso 3
Corta los tomates en rodajas pequeñas y gruesas para su uso posterior.
Paso 4
Arranca las colas de los espárragos y córtalos en trozos para su uso posterior.
Paso 5
Agrega un poco de sal al salmón, agrega un poco de sal al salmón
Paso 6
Usa el aceite Sobras de freír el pescado Espárragos salteados.
Paso 7
Tritura las patatas cocidas hasta formar una pasta.
Paso 8
Coloca las placas.
Consejos
1/ Primero hierve las patatas y luego escaldalas en agua hirviendo. El tiempo varía dependiendo del tamaño de las patatas, siempre y cuando los palillos puedan atravesarlas, el tiempo que se tarda en cocer las patatas es solo para freír el pescado.
2/Freír el salmón de la misma forma, pero sin utilizar demasiado aceite. Después de freír los espárragos y luego freír el pescado, se ahorra combustible y se elimina la necesidad de limpiar la olla, jajaja.
3/ Remueve el puré de patatas mientras esté caliente. Puedes añadir un poco de leche y un poco de sal.
4/En cuanto a las salsas, cuando salimos a comer durante la pérdida de grasa, solemos intentar evitar comer salsas. Por lo general, las salsas tienen un alto contenido de aceite y azúcar, que son bacterias obesas invisibles y mortales. Sin embargo, no está completamente prohibido. Simplemente haga su propia salsa, como en el artículo del desayuno. Escribiremos sobre el método para hacer salsa reductora de grasa más adelante.