¿Puedo beber té mientras hago ejercicio?
Después de sudar durante el ejercicio y el fitness, debido a la pérdida de agua, lo primero que hacen muchas personas es beber agua para reponer agua. Unos sorbos de agua fría pueden aliviar la deshidratación después del ejercicio, pero no pueden eliminar la sensación de sed. En este punto, el consejo del editor es: el té de menta es la mejor opción. El agua de menta tiene una sensación refrescante y una pequeña cantidad de agua de menta puede aportar un gran vaso de agua para saciar la sed. Beber unos sorbos de agua con menta después de hacer ejercicio en verano es la mejor solución. En la medicina tradicional china, la menta es una medicina picante y fresca que alivia los síntomas y tiene el efecto de dispersar el viento y el calor. Beber agua de menta después del ejercicio también puede ayudar al cuerpo a acelerar el metabolismo y eliminar desechos y toxinas. Si agrega té negro a la menta y bebe té de menta después de hacer ejercicio, puede despejar su mente, refrescar su espíritu y permitir que los nervios tensos se relajen lentamente después del ejercicio. La menta se consigue fácilmente en farmacias o supermercados. Antes del ejercicio, hierva agua de menta y déjela secar en agua fría. Lleve una botella y beba unos sorbos después del ejercicio. Sentirá una sensación fresca y tranquila saliendo de su corazón, como si hubiera tomado un baño tibio. tu esófago y estómago, permitiéndote sentir el calor desde dentro y sentirte relajado por fuera.