Cómo reponer la sangre, comerlos en invierno es bueno para la salud.

Debido al clima frío del invierno, es fácil provocar una disminución de nuestra condición física, lo que tiene un gran impacto en nuestra salud física diaria, y el impacto en la salud de nuestras amigas será aún mayor. Por lo tanto, debes fortalecer tu físico a tiempo, especialmente a través de una dieta para reponer la sangre y el qi. Entonces, ¿qué se debe hacer exactamente? vamos a ver.

Pollo con huesos de seda

El pollo con huesos de seda es en realidad pollo con huesos negros, pero el pollo con huesos negros tiene un sabor dulce, una naturaleza neutra y tiene los efectos de nutrir la sangre. , nutre el yin, elimina el calor y elimina los problemas, por lo que podemos comer un poco de pollo sedoso para promover la buena salud, especialmente para las mujeres. Y debido a que los pollos sedosos son diferentes de los pollos domésticos comunes, los pollos domésticos machos nutren el yin y las hembras nutren la sangre. El efecto enriquecedor de la sangre de los pollos sedosos es más prominente que el de las gallinas, por lo que es muy importante nutrir la sangre y el yin. Especialmente en invierno, comer pollo con huesos negros puede promover mejor la salud de las mujeres y ayudarnos a reponer la sangre y el qi.

Sésamo

El sésamo se utiliza mucho en la cocina, lo que resulta beneficioso para nuestra salud. Pero existen dos tipos de sésamo, el blanco y el negro, que son básicamente iguales. Las semillas de sésamo negro se utilizan a menudo como medicina. Las semillas de sésamo negro son dulces y entran en el meridiano del hígado y los riñones. Tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y promover los fluidos corporales. Por lo tanto, podemos complementar nuestra nutrición comiendo semillas de sésamo, especialmente por el contenido de hierro en el sésamo. Las semillas son muy altas, lo que puede ayudarnos a nutrir la sangre y reponer el qi. Al mismo tiempo, las semillas de sésamo también contienen una variedad de sustancias antienvejecimiento, como ácidos grasos insaturados como el ácido oleico, el ácido linoleico y el ácido linolénico. Es rico en vitamina E, un nutriente de gran valor. No te lo pierdas. Muy indicado para comer en invierno.

Es importante aprender a comer y beber para mantenerse sano durante el invierno. Los alimentos que te recomiendan son todos buenos. Podemos complementar completamente nuestra nutrición consumiendo estos alimentos, que son muy útiles para nuestra salud. También pueden reponer la sangre y mejorar nuestra condición física. Deberíamos comer más en invierno.