Acerca de las calorías de las verduras hervidas

Definitivamente no serán 17 calorías después de la permanente. Unas pocas calorías no aportarán mucho, se consumirán si las masticas unas cuantas veces.

Se recomienda escaldarlo, porque la comida fría bajará la temperatura corporal y directamente ralentizará el metabolismo, lo que no favorece la pérdida de peso y afectará a la salud.

Agregar condimentos puede hacerte sentir más lleno, pero está bien.

Muchas verduras y frutas son alimentos con calorías negativas. Por ejemplo, comer una manzana de 75 calorías requiere casi 100 calorías sólo para la digestión. Esta es sólo una forma indirecta de perder peso. Puedes comer verduras hervidas hasta que estés lleno durante 8 minutos. Sólo come cuando estés satisfecho.

También se recomienda que el cartel no sólo cocine gachas, sino que también consuma cantidades adecuadas de animales y plantas. La nutrición de proteínas está equilibrada y el efecto de pérdida de peso es mejor.