La forma más auténtica de preparar comida infantil a partir de setas y verduras verdes que consumen aceite
Prólogo
Las setas shiitake no solo tienen una fragancia especial, sino que también contienen ricos ingredientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. Los hongos shiitake son de naturaleza fría y de sabor ligeramente amargo, y son beneficiosos para el hígado y el estómago. Los hongos shiitake son ricos en fibra dietética. El consumo regular puede reducir el colesterol en la sangre, prevenir la aterosclerosis y es eficaz para prevenir y tratar la hemorragia cerebral, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes.
Las verduras chinas contienen mucho caroteno y vitamina C, que ayudan a mejorar la inmunidad del cuerpo; la colza contiene fibra dietética, que puede combinarse con colato, colesterol y triglicéridos en los alimentos, y tiene el efecto de reducir la sangre. efecto de los lípidos.
Ingredientes
Ingredientes principales: 200 gramos de champiñones, 300 gramos de verduras verdes;
Ingredientes accesorios: 2 dientes de ajo, cantidad adecuada de aceite, un poca sal, consumo adecuado de aceite
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La alimentación infantil consume setas y verduras que consumen aceite
1
Preparar las setas, lavar las verduras y reservar
2
Cortar los champiñones en rodajas Reservar
3
Calentar una sartén con aceite, añadir el ajo picado
4
Añadir setas shiitake picadas y sofreír
5
Vierta las verduras verdes
6
Sofríe hasta que las verduras se ablanden, añade un poco de sal, utiliza aceite y sofríe uniformemente
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Plata y empieza a comer
Consejos
¡Puedes añadir menos sal!