¿Cuáles son algunas de las recetas de cuidado de la salud en invierno que tienen sentido común?

Para los “complementos alimenticios” en invierno se deben elegir alimentos ricos en proteínas, vitaminas y fáciles de digerir.

Alimentos opcionales:

Arroz integral, maíz, trigo, frijoles negros, guisantes y otros frijoles;

Jengibre, puerros, ajo, rábano, coliflor, hongos y otras hortalizas;

cordero, vacuno, pollo, riñones y anguilas de cerdo, carpa, carpa plateada, cola de pelo, camarones y otras carnes, nueces, longan, castañas, sésamo y otras; frutas.

Las personas mayores con un físico débil a menudo pueden comer gallina guisada, carne magra, tendones y, a menudo, beber leche, leche de soja, etc. en invierno para mejorar su condición física.