Cómo aliviar la piel seca en invierno

Cómo aliviar la piel seca en invierno

Cómo aliviar la piel seca en invierno Cada año, cuando llega el invierno, muchos amigos tendrán la piel seca. La piel seca hace que la gente se sienta muy preocupada. En la vida diaria, debemos tomar precauciones para prevenir la piel seca. Ahora compartiré cómo aliviar la piel seca en invierno. Cómo aliviar la piel seca en invierno 1

1. Bebe más agua

Hay que decir que el agua es lo que más necesita el cuerpo para reponerse, ya sea por falta de agua o no, agua Aún necesitas reponerla todos los días. No creas que beber demasiada agua te provocará hinchazón en la cara, pero ¿no has descubierto la verdadera causa del edema? La falta de agua en el cuerpo no solo afectará la piel, sino que también puede causar enfermedades en el cuerpo. Sólo el equilibrio de agua en el cuerpo puede permitir que la piel obtenga suficientes nutrientes. Ahora me obligo a beber al menos ocho vasos de agua al día.

2. Utiliza una mascarilla hidratante

Si no sacas una mascarilla facial como rescate más directo cuando tu piel está extremadamente seca, ¿a qué estás esperando? Usar una mascarilla facial es la forma más sencilla y eficaz de permitir que la piel absorba la humedad. Por supuesto, no se puede aplicar con frecuencia, porque una aplicación demasiado frecuente reducirá la capacidad de autorregulación y autohidratación de la piel, por lo que le sugiero que lo haga. Conviene aplicar una mascarilla facial 2-3 veces por semana.

3. Manejo de la alimentación y el trabajo y el descanso

La piel seca y escamosa definitivamente no solo es causada por la falta de agua, sino que también puede ser causada por falta de nutrientes en el organismo, por lo que se recomienda que todo el mundo ingiera más alimentos ricos en vitamina C, vitamina E, proteínas, etc., no solo para complementar la nutrición, sino también para tener una buena rutina diaria ya que tu piel ya está. en mal estado, no debes seguir trasnochando.

¿Qué hacer si tu piel está seca y escamosa? Haz estas tres cosas para mantener tu piel hidratada en todo momento. Para obtener información más eficaz sobre el cuidado de la piel, sigue Kantao.com para obtenerla. Cómo aliviar la piel seca en invierno 2

1. No te bañes con demasiada frecuencia en invierno

Solo lávate una vez por semana o dos semanas, usa menos toallas de baño y aplica crema hidratante después rocío de lavado.

2. Presta atención a la hidratación

Además de la hidratación necesaria después del baño, normalmente debes hidratar más según el grado de sequedad de tu piel para mantener la piel húmeda.

3. Evite el uso de métodos como rascarse y escaldarse con agua caliente para aliviar la picazón.

Rascarse repetidamente la piel provocará cambios secundarios y aumentará la picazón. peor. .

4. En cuanto a la dieta, no beber alcohol, beber menos o nada de té fuerte y café fuerte.

Comer alimentos menos picantes y más alimentos ligeros, como dátiles rojos, tofu. , camarones, tomates, etc.

5. Consuma más alimentos que humedezcan los pulmones y promuevan los líquidos corporales.

Beber más agua y comer más frutas, verduras y productos de soja en invierno puede reducir la pérdida de agua en el organismo. cuerpo.

También se pueden ingerir alimentos que humedezcan los pulmones y favorezcan los fluidos corporales, como peras, azufaifas, azufaifas, semillas de loto, hongos blancos, etc. Evite o coma alimentos menos picantes. También debes comer más alimentos ricos en vitaminas A y B. Cómo aliviar la piel seca en invierno 3

1. Aumentar la ingesta de diversas vitaminas. Las vitaminas juegan un papel importante en la prevención del envejecimiento de la piel y en la protección de la piel delicada y húmeda. La falta de vitamina A puede provocar que la elasticidad de la piel disminuya y se vuelva áspera; la falta de vitamina B2 puede provocar sequedad y agrietamiento de la piel de los labios. Alimentos ricos en vitamina A: como hígado animal, aceite de hígado de bacalao, carnes magras, huevos y verduras y frutas de color rojo anaranjado. Alimentos ricos en vitamina B2 como levadura, pescado, huevos, judías, anguilas, cangrejos de río, etc. Además, la vitamina E tiene el efecto de resistir la oxidación de las membranas celulares, teniendo así un efecto antienvejecimiento en la piel. Los alimentos que contienen más vitamina E incluyen: aceite de sésamo, aceite de maní, aceite de soja, repollo, etc.

2. Consume alimentos ricos en colágeno y elastina. El colágeno puede dar volumen a las células, rellenando así la piel y reduciendo las arrugas. Por lo general, puedes comer algunos alimentos como tendones, piel de cerdo y piel de pollo.

3. Incrementar la ingesta de oligoelementos. Es necesario suministrar suficiente sangre. El hierro es uno de los principales componentes del hemo en la sangre. Consuma más alimentos ricos en hierro, como sangre animal, yemas de huevo, carne, etc. El hierro natural presente en los alimentos es un hierro de alto precio con muy poca solubilidad y no puede absorberse directamente. Solo puede absorberse por el tracto gastrointestinal en un ambiente ácido. Por lo tanto, además de suplementar con hierro, también conviene añadir alimentos ricos en vitamina C como tomates, pimientos verdes y espinos. Cuando hay deficiencia de zinc, la piel estará seca y áspera, propensa al acné. Alimentos ricos en zinc como ostras, malta, nueces, semillas de melón, etc. Además, las perlas contienen una variedad de oligoelementos, aminoácidos y proteínas que pueden mejorar el estado nutricional de la piel y ralentizar el envejecimiento cutáneo y las arrugas.

4. Presta atención a la ingesta de alimentos alcalinos. Reduce la ingesta de grasas animales, carnes y dulces en tu dieta. Después de que estos alimentos fisiológicamente ácidos se oxiden y descompongan en el cuerpo, aumentarán el contenido de ácido láctico y ácido úrico en los fluidos corporales y la sangre, haciendo que la piel se vuelva áspera y grasosa. Para neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo, debe hacerlo. Consuma más alimentos fisiológicamente alcalinos, como frutas y verduras frescas, para mejorar el suministro de la piel y hacerla suave y húmeda.

5. Presta siempre atención al agua potable. El grado de sensibilidad y humedad de la piel está estrechamente relacionado con su contenido de humedad. Cuando el contenido de agua del cuerpo disminuye, aparecerá piel seca y disminuirá la secreción de las glándulas sebáceas, provocando que la piel y el hígado pierdan elasticidad e incluso se arruguen. Por lo tanto, por el bien de una piel sana, conviene beber una cantidad adecuada de agua todos los días.