Qué hacer con las manos y los pies fríos en invierno
Hoy te contaré algunos consejos sobre cómo mejorar las manos y los pies fríos.
En el caso de personas con manos y pies fríos, intentar no ingerir alimentos fríos. La comida que comen debe estar tibia. Ahora, incluso en invierno, mucha gente come helado o helado y bebe bebidas frías como de costumbre. No prestan atención a su dieta y, a menudo, comen cosas frías, lo que es más probable que les cause frío en las manos y los pies.
Especialmente las personas mayores, porque a medida que van envejeciendo su condición física no es tan buena como la de los jóvenes. No toques nada frío. Otras amigas siempre han considerado la pérdida de peso como su carrera de por vida. Para perder peso y mantenerlo, no comen alimentos básicos todos los días y solo comen algunas frutas o verduras. Piensan que será más saludable, desintoxicará más y no engordará. Pero, de hecho, muchas frutas y verduras están frías. Si tomamos estas cosas como alimento básico, a largo plazo tendrá un impacto negativo en nuestro cuerpo. Está bien que las amigas amen la belleza y pierdan peso, pero no pueden comer alimentos básicos y solo pueden comer frutas y verduras. Pueden hacer algo de ejercicio de forma adecuada y reducir la ingesta de alimentos grasosos, lo que también puede tener el efecto de perder peso.
Método 1: El invierno es relativamente frío, por lo que puedes agregar más alimentos calientes para aumentar la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita, como comer más cordero, ternera, nueces, etc. La mayoría de estos alimentos son calientes. y puede aumentar la ingesta de energía de calor del cuerpo para aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. El jengibre también es un arma eficaz para ahuyentar el frío, aunque en invierno podemos comer más jengibre o beber un poco de té de jengibre, que puede ayudarnos eficazmente a resistir el frío. También puedes probar alguna comida picante, como chile, pimienta, ajo, etc. Cuando estas cosas se comen en la boca, inmediatamente se sienten calientes.
Método 2: En invierno, también puedes preparar varias bolsas de agua caliente, termos, etc., y ponerlas debajo de la cama al dormir, lo que puede proporcionarnos calor y mantenernos calientes de manera efectiva. Si hace demasiado calor, podemos envolverlo con una capa de tela o algo exterior para protegerlo del contacto directo con nuestra piel y evitar quemaduras. Para las personas con manos y pies fríos, podemos usar pijamas y calcetines a la cama, que también pueden asegurar nuestro calor corporal y mantenernos calientes.
Método 3: Para aquellos con manos y pies fríos, no solo deben mantenerse calientes en invierno, sino que tampoco se excedan en otras estaciones. No creas que eres joven, simplemente haz lo que quieras y serás muy resistente al congelamiento. En invierno sabrás lo que es el arrepentimiento. Presta atención a tu dieta y come la menor cantidad posible de alimentos crudos o fríos. También puedes hacer algunos ejercicios para aumentar tu inmunidad y no tener mucho miedo al frío. Incluso en invierno, no te quedes en la cama todo el día, porque estar en la cama todo el día consumirá el calor del cuerpo, pero no lo aumentará. Una vez que te levantes de la cama, hará frío. Por tanto, las personas con manos y pies fríos deberían prestar más atención en la vida diaria.