Acerca de por qué las mujeres tienen niveles altos de andrógenos, ¿a qué deben prestar atención en su dieta y qué deben comer?

1. Las mujeres tienen niveles elevados de andrógenos, por lo que deben comer menos despojos de animales, miel y otros alimentos ricos en andrógenos. Las vísceras y el colesterol de los animales contienen adrenalina y hormonas sexuales, que pueden promover la producción y maduración de los espermatozoides. Puede comerlo con moderación, pero no en exceso. Los niveles excesivos de andrógenos en el cuerpo provocarán desequilibrios en los niveles hormonales, trastornos endocrinos y, en casos graves, provocarán infertilidad femenina.

2. Las personas con niveles altos de andrógenos suelen aumentar de peso. Los expertos recomiendan comer menos carne, frituras, pasteles, chocolate y otros alimentos. Estos alimentos tienen un alto contenido calórico y engordarán a los pacientes. Las personas con niveles altos de andrógenos deben comer principalmente alimentos ligeros y pueden comer más productos de soja.

3. Alimentos ricos en zinc. El alimento con mayor contenido en zinc es la carne de ostra, seguida de la carne de res, la leche, el hígado de pollo, la yema de huevo, etc.

4. Alimentos cárnicos con efectos calentadores y tónicos, como carne de codorniz, carne de paloma, carne de burro, carne de gorrión, carne de cordero, carne de perro, astas de terciopelo, riñones de lobo marino, yemas de huevo, etc.

5. Algunos materiales medicinales chinos incluyen wolfberry, cordyceps, puerro, Cynomorium cynomorium, frambuesa, gecko, epimedium, cistanche deserticola, polillas masculinas y femeninas, etc.

6. Alimentos que contienen arginina. Como camarones, anguilas, bagres, lochas, pepinos de mar, sepias, pulpos, crisálidas de gusanos de seda, pieles de camarones, etc.

Cómo regular los niveles altos de andrógenos

1. Mantener el buen humor

Algunas mujeres sufren de ansiedad, ira y depresión debido a la influencia del entorno externo. Espera las malas emociones. Se recomienda que las mujeres presten atención a regular sus emociones y se mantengan alegres y optimistas.

2. Mantener un sueño adecuado

También debes mantener una vida regular y un sueño adecuado, especialmente en días especiales como la menstruación y la menopausia. También debes prestar atención al traslado oportuno de tu. malos hábitos. Las mujeres deben prestar más atención cuando presentan síntomas como manchas en la cara, leucorrea anormal y menstruación irregular.

3. Comer más frijoles

¿Por qué siempre se menciona que las mujeres deberían comer más frijoles? La soja, en particular, puede complementar eficazmente las hormonas vegetales naturales en las mujeres, regular el equilibrio hormonal del cuerpo en dos direcciones y regular el sistema endocrino.

4. Dieta y descanso durante la menstruación

Si las mujeres tienen dismenorrea, pueden añadir 3 rodajas de jengibre al agua con azúcar moreno y beberlo dos veces al día para aliviar la dismenorrea, y deberían hacerlo. No coma alimentos congelados o picantes durante la menstruación. Mantenga una dieta ligera, tenga un horario regular y no se quede despierto hasta tarde.

Causas de los niveles altos de andrógenos

1. Provocada por una secreción excesiva de los ovarios o de la corteza suprarrenal.

2. El nivel elevado de andrógenos en algunas mujeres es causado por una conversión periférica anormal.

3. Es un trastorno enzimático en el proceso de biosíntesis de las hormonas esteroides, como la deficiencia de aromatasa, la androstenediona no se puede convertir en estrona y la testosterona no se puede convertir en estradiol y se convierte en androstenediona. cetonas, especialmente testosterona.

4. El 60% de la testosterona en la sangre está unida a la β-globulina, llamada globulina fijadora de testosterona-estradiol (TEBG), y alrededor del 38% (principalmente androstenediona) está unida a la albúmina, testosterona libre combinada. Sólo representa el 2%, pero está activo. Si TEBG se une a más estradiol y menos testosterona, aumenta la testosterona libre en la sangre.