Si tiene niveles altos de azúcar en la sangre, ¿qué debe “evitar”?
1. Se niegan a hacer mucho ejercicio. Muchas personas con diabetes caen en un malentendido, pensando que las personas con diabetes sólo necesitan hacer más ejercicio, pero este no es el caso, porque las personas con diabetes. generalmente no es adecuado para hacer ejercicio demasiado extenuante. Debe comer una comida completa antes de hacer ejercicio, de lo contrario se producirán fácilmente cuerpos cetónicos en la orina, lo cual no es bueno. Al mismo tiempo, la retina de los pacientes diabéticos es todavía relativamente frágil y no pueden realizar ejercicios demasiado intensos.
2. Rechazar los alimentos con mucho sabor. Muchas personas creen erróneamente que los diabéticos sólo deben evitar los alimentos con mucho azúcar. Este no es el caso. Para controlar el azúcar en sangre, además de controlar estrictamente la ingesta de azúcar, los alimentos ricos en aceite, sal y condimentos también deben controlarse estrictamente, porque todos ellos son factores importantes que conducen a niveles altos de azúcar en sangre y enfermedades cardiovasculares. Así que asegúrese de prestar atención.
3. Negarse a fumar Muchas personas creen que fumar no tiene nada que ver con la diabetes porque fumar no provoca un aumento del azúcar en sangre. De hecho, no es así. Aunque fumar no aumentará el nivel de azúcar en sangre, sí afectará a los vasos sanguíneos, por lo que los diabéticos no deben fumar.
4. Negarse a fumar y beber en exceso hará que el nivel de azúcar en sangre aumente, por lo que los pacientes diabéticos deben tener cuidado de no beber demasiado, lo que no favorece el control del nivel de azúcar en sangre.
5. Negarse a enojarse. Muchos estudios han demostrado que las emociones pueden afectar el azúcar en la sangre. Por lo tanto, los diabéticos en la vida diaria deben prestar atención a controlar sus emociones y no perder los estribos, para que el azúcar en la sangre pueda controlarse. bien controlado.
6. Negarse a quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo seguirá excitando el cerebro y provocará un aumento del nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, algunos pacientes diabéticos deben acostarse temprano y levantarse temprano, evitando quedarse despiertos hasta tarde. con frecuencia, garantizar un sueño adecuado y controlar mejor el azúcar en la sangre.
7. Rechazar el uso de ropa demasiado ajustada. Los pacientes diabéticos deben mantener la circulación sanguínea en sus extremidades, por lo que no deben usar ropa demasiado ajustada en la vida diaria, ya que esto provocará trastornos de la circulación sanguínea y de las extremidades. Entonces debes prestar atención a esto.
8. Rechazar los remedios caseros. Muchos pacientes diabéticos acuden rápidamente al hospital y utilizan diversos remedios caseros. Estos remedios caseros no solo no logran controlar el azúcar en sangre, sino que también pueden hacer que aumente el nivel de azúcar en sangre, así que tenga cuidado. Controlar el azúcar en sangre solo puede ser saludable y razonable.
Las anteriores son algunas cosas a las que los pacientes con diabetes deben prestar atención. ¿Entiendes esto en tu vida? Si lo comprende, entonces debe hacer lo que se dijo anteriormente para que su nivel de azúcar en sangre pueda controlarse bien.