¿Puedo comer helado para adelgazar? ¿Puedo comer helado durante la pérdida de peso?

2. Durante el período de pérdida de peso, lo principal es controlar la ingesta y el consumo de calorías, y el helado contiene muchos aditivos alimentarios, azúcar, grasas y calorías, lo que afectará el efecto de pérdida de peso.

3, pero puedes comer uno de vez en cuando no tendrá un gran impacto en tu peso, pero también debes reforzar el ejercicio físico para consumir calorías. También puede optar por exprimir fruta fresca en jugo y congelarla en el refrigerador en lugar de helado o usar yogur descremado congelado, lo que no afectará la pérdida de peso.