Al calor de la pasta de arroz glutinoso
Las calorías por 100 g de pasta de frijoles rojos y arroz glutinoso representan aproximadamente el 10% del total de calorías diarias recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes mantengan su salud.
Las calorías diarias que necesita una persona normal están relacionadas con su peso. La relación entre la ingesta calórica por hora y el peso corporal es de aproximadamente 1 kcal/hora/kg, que es 4,186 kJ/hora/kg. Por lo tanto, el requerimiento calórico promedio normal por día para un adulto que pesa 50 kg es el siguiente:
Requerimiento calórico promedio = 4,186 kJ * 24 horas * 50 kg = 5023,2 kJ.
De media, por cada kilogramo de aumento de peso, las necesidades calóricas del organismo aumentarán en 0,1MJ. En términos generales, un hombre adulto necesita entre 92.500 y 100.900 julios por día; una mujer adulta necesita entre 7,98 y 8,82 millones de julios por día.
Datos ampliados:
El método correcto es el siguiente:
Materiales de preparación: batata morada, harina de arroz glutinoso, almidón, azúcar, coco.
Primero, cocemos al vapor las batatas moradas.
2. Después de triturar el boniato morado, añadir la harina de arroz glutinoso, el almidón de trigo y el azúcar blanca y remover.
En tercer lugar, añade una cantidad adecuada de agua y revuelve hasta obtener una masa espesa a reflujo.
En cuarto lugar, tamiza una vez y luego cocina al vapor la masa en la olla.
5. Dejar enfriar la masa de patata morada al vapor y conservar el relleno de pasta de coco y judías.
6. Coger unos 30 gramos de masa, aplanarla y ponerle la pasta de judías.
7. Cierra la boca, hazla redonda y luego sumérgela en coco en polvo.
Enciclopedia Baidu-Tabla de calorías de los alimentos