¿Qué frutas son buenas para comer cuando se tose en invierno?
1. Peras
La pera es rica en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas y fibra. Tiene las funciones de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor, resolver la flema y Aliviar la resaca. Es adecuado para resfriados y tos, bronquitis, afonía diabética, ojos rojos e hinchados, indigestión y otros síntomas.
Nota: Los pacientes con deficiencia de sangre, escalofríos, diarrea y manos y pies fríos no deben comer más peras, y es mejor cocinarlas antes de comerlas para evitar que se agraven los síntomas del resfriado húmedo.
2. Caquis
Los caquis tienen un alto valor nutricional y son ricos en sacarosa, glucosa, fructosa, proteínas, caroteno, vitamina C, citrulina, yodo, calcio, fósforo, hierro, etc. ., puede complementar una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y mejorar la inmunidad. La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza dulce, astringente, fría y regresa al meridiano de los pulmones. Tiene los efectos de eliminar el calor y eliminar la sequedad, humedecer los pulmones y reducir la flema, calmar la sed y promover la producción de líquidos, fortaleciendo los pulmones. bazo y detener el sangrado. Tiene un efecto terapéutico sobre la tos invernal.
Notas:
1. Es mejor no comer la piel del caqui, porque la mayor parte del ácido tánico del caqui se concentra en la piel. Cuando el caqui es astringente, es imposible. para eliminar el ácido tánico Una vez eliminado todo el ácido tánico, si el caqui se come con la piel, es más probable que se formen cálculos de caqui gástrico.
2. Enjuágate la boca después de comer caquis. Los caquis contienen un alto contenido de azúcar y pectina, y los residuos de los caquis permanecen en los dientes. Además, el ácido tánico es débilmente ácido, lo que puede corroer fácilmente los dientes y causar caries dentales. Por lo tanto, se recomienda beber más agua después de comer caquis. o enjuágate la boca a tiempo.
3. Castañas de agua
Las castañas de agua tienen piel de color negro púrpura, pulpa blanca, sabor dulce y jugoso, crujiente y deliciosa, y se las conoce como pera de nieve Qianjiang desde la antigüedad. Las castañas de agua tienen los efectos de eliminar el calor, resolver la flema y eliminar el estancamiento, y pueden usarse para la fiebre, la polidipsia, el dolor de garganta y la tos. El invierno también es la temporada en la que se comercializan castañas de agua, muy adecuadas para aliviar la tos en invierno.
4. Caña de azúcar
La caña de azúcar es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. "Suixiju Diet Plan" cree que la caña de azúcar tiene el efecto de "favorecer la garganta". Cuando tiene resfriado, dolor de garganta, boca seca o tos en invierno, comer caña de azúcar puede aclarar la garganta y aliviar los síntomas.
5. Pomelo
El pomelo es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene una variedad de nutrientes, como caroteno, vitamina C, vitamina Bl, vitamina B6, niacina, etc. Tiene los efectos de resolver la flema y aliviar la tos, reponer el qi y humedecer los pulmones. La cáscara de pomelo contiene aceites esenciales volátiles que, según la medicina china, tienen un efecto calmante sobre las molestias gastrointestinales, la tos leve y los resfriados.
6. Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, caroteno, ácido cítrico, hesperidina y otros nutrientes. Tienen la función de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed. Nutre el hígado y fortalece el estómago. Tiene un efecto terapéutico auxiliar en la tos invernal.
7. Papaya
La papaya tiene un alto valor nutricional. Es rica en enzima de papaya, vitamina C, B, calcio, fósforo y otros minerales. , ayudando a la digestión y previniendo y matando enfermedades. Tiene el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales, y puede usarse para el dolor de estómago, la indigestión, la tos seca y el calor de los pulmones, la lactancia, el eczema, las enfermedades parasitarias, los espasmos y el dolor de manos y pies.
Estos son los principales componentes de esta hierba.
8. Maracuyá
La maracuyá es de naturaleza cálida y de sabor amargo. Tiene los efectos de disipar el viento, deshumidificar, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. para tratar resfriados y dolores de cabeza; congestión nasal y secreción nasal; dolor articular reumático, etc., tiene un efecto de tratamiento auxiliar sobre la tos invernal.
9. Cómo prevenir la tos
1. Fortalezca el ejercicio y participe en más actividades al aire libre para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
2. Cuando el clima cambie, agregue o retire la ropa a tiempo para evitar el sobreenfriamiento o el sobrecalentamiento.
3. Evite dejar que los niños vayan a lugares públicos concurridos para reducir las posibilidades de infección.
4. Abra las ventanas con frecuencia para ventilación y aire fresco. Cuando un miembro de la familia está resfriado, puedes usar vinagre para fumigar la habitación y prevenir una infección viral.
5. Vacunarse oportunamente para reducir la aparición de enfermedades infecciosas.
6. Durante la epidemia de gripe, se puede tomar medicina china para prevenirla.
La fórmula es de 12 gramos de Guanzhong, 12 gramos de Fangfeng y 10 gramos de Schizonepeta, una dosis al día durante 2 o 3 días.
Los niños que suelen ser propensos a los resfriados pueden utilizar 15 gramos de astrágalo y 7 azufaifos todos los días, decocidos en agua en lugar de té. El uso prolongado puede aumentar la inmunidad y reducir la aparición de resfriados.
7. Prevenir primero la tos y los resfriados. Prevenir resfriados y tos es muy importante, por lo que los niños deben prestar atención al ejercicio físico, mejorar su capacidad de "resistir al mal" y evitar infecciones externas para evitar que la afección empeore.
8. La vida necesita ser adaptada. Los niños deben fortalecer su rutina diaria, comer una dieta razonable, asegurarse de dormir, y el ambiente de vida debe ser tranquilo y el aire debe ser fresco.
9. Acudir con menos frecuencia a lugares públicos. Procura no llevar a tus hijos a hospitales públicos y evita el contacto con pacientes con tos.
10. Comer peras y rábanos. Comer algunas peras y rábanos de forma adecuada en horarios habituales tiene cierto efecto preventivo sobre la tos.