Qué frutas comer pueden fortalecer el bazo y el estómago

1. Uvas

Las uvas no solo son un antioxidante sagrado para la belleza y el antienvejecimiento, sino también un representante de la familia de frutas que nutre el estómago. Las uvas pueden nutrir el qi y la sangre, producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el bazo y el estómago.

Debido a que las uvas contienen mucho ácido tartárico, pueden ayudar a la digestión. Por tanto, comer más uvas puede fortalecer el bazo y el estómago y es beneficioso para la salud.

Además, la uva es la fruta que contiene hierro más complejo y siempre ha sido un alimento nutritivo para los pacientes con anemia. Es un buen producto nutritivo para niños, mujeres y personas con anemia frágil. Sin embargo, las uvas son de naturaleza fría, por lo que no es recomendable comer demasiadas a la vez, especialmente para personas con el estómago frío, que deben controlar estrictamente la cantidad que comen, de lo contrario les dañarán fácilmente el estómago.

2. Fresa

El "Compendio de Materia Médica" registra que la fresa puede humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y reponer el qi y la fuerza. un buen alimento para los ancianos, los niños y los débiles. La proporción nutricional de las fresas es razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la misma cantidad de sandía, uvas o manzanas.

Sin embargo, las personas con deficiencias de bazo y estómago, pulmones fríos y tos no son aptas para comer demasiadas fresas. Si quieres comer, también debes remojar las uvas en agua ligeramente salada durante unos 10 minutos y luego enjuagarlas con agua limpia antes de comerlas adecuadamente.

3. Papaya

La papaya tiene efectos antienvejecimiento y embellecedores, agranda los senos, calma el hígado y el estómago, relaja los músculos y activa las colaterales. La papaya contiene una enzima que puede digerir proteínas y es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos por parte del cuerpo, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y digerir los alimentos.

La papaya es apta para su consumo como alimento refrescante, y es apta para su consumo cuando no se está lleno o con hambre. Durante el proceso de producción, se debe consumir cruda o ligeramente calentada, y el tiempo no debe ser demasiado largo, de lo contrario los nutrientes contenidos en la papaya serán destruidos por la alta temperatura.

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Métodos para fortalecer el bazo y nutrir el estómago

1. Ejercicio

El ejercicio es la mejor medicina para prevenir enfermedades se puede resumir básicamente en dos aspectos: Mantener. Cierra la boca, da un paso adelante.

1. Gira la cintura

Párate derecho, con los pies separados a la altura de los hombros, las manos en postura de carrera, los pies agarrados al suelo, gira la cintura hacia la izquierda para el ángulo máximo y permanezca durante medio minuto, gire en la dirección opuesta a la que desea girar. 60 veces en cada lado, haz tres series en ambos lados. El ejercicio de torsión no sólo puede fortalecer el bazo, sino también aliviar el estreñimiento y el insomnio.

2. Postura del caballo en cuclillas

Notas sobre la postura del caballo en cuclillas: Cuando esté en cuclillas, mantenga la parte superior del cuerpo erguida y no se incline hacia adelante ni hacia atrás. En segundo lugar, la postura del caballo no es una sentadilla profunda. Las rodillas no pueden exceder los dedos de los pies. El tiempo debe ser aprovechado y no puede ser demasiado largo.

2. Limpiar el meridiano del bazo

El meridiano del bazo se encuentra en la parte interna del muslo del cuerpo humano. Golpear el meridiano del bazo todos los días puede desbloquear el bazo y tiene un excelente fortalecimiento del bazo. efectos. Además de tocar el meridiano del bazo para estimularlo, también puede optar por hacer clic en los puntos de acupuntura del meridiano del bazo. La mayoría de los puntos de acupuntura de los meridianos del bazo se encuentran en la pantorrilla, entre los cuales Zusanli es un punto de acupuntura clave para el cuidado de la salud.

Además, la práctica diaria de agarrar los dedos de los pies también puede estimular muy bien el meridiano del bazo. Cuando se mejora la función del bazo y el estómago, la fuerza de los dedos de los pies será mayor si la fuerza del empuje. Si se ejercita la espalda, esto también puede afectar la función del bazo y del estómago.

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