El público "rodeó" a Beijing después de comer gachas cocinadas con diez tipos de arroz, ¿qué diez tipos de arroz se pueden utilizar para el cuidado de la salud?

Diez tipos de arroz:

Semillas de loto, cereales, avena, arroz glutinoso negro, trigo, semillas de gorgona, cebada roja, trigo sarraceno, mijo y arroz integral.

Puedes añadir dátiles, longan, pasas, ñame, guisantes, judías mungo, judías rojas, etc. según tu gusto personal.

Práctica:

(1) Lavar una taza de cada uno de los diez tipos de arroz con agua por la noche, agregar siete tazas de agua, ponerlo en una olla tapada, cocinar durante quince minutos, y ponerlo en la olla exterior. Mételo, tápalo y cómelo a la mañana siguiente antes de ir a trabajar. Cocine por tres o cuatro días más.

(2) Remoje tres tazas de diez tipos de arroz en agua durante 4 horas por la noche, póngalos en una olla arrocera, agregue 5 tazas de agua y cocínelos en arroz seco. Una vez frío, colocar en el frigorífico. Antes de ir a trabajar a la mañana siguiente, tome una cantidad adecuada de agua y cocine cuatro tazas de papilla.

Análisis de ingredientes: Diez tipos de arroz saludable Según análisis científicos, existen más de 100 sustancias beneficiosas para la salud humana, como la vitamina B (B1, B2, B6, B9, B12), C, A, E, K, D, minerales (calcio, hierro, magnesio, potasio) y oligoelementos (B). Dr. Xu: Debido a que se han eliminado el salvado y el germen del arroz blanco, el valor nutricional es mucho menor que el de los diez tipos de arroz. Sólo quedan carbohidratos y sólo aportan calorías.

Para vivir una vida larga y saludable, coma una variedad de alimentos todos los días para complementar las enzimas necesarias para el metabolismo diario. Comer más de diez tipos de arroz puede prevenir enfermedades de la civilización moderna como la arteriosclerosis, los accidentes cerebrovasculares, la gota, el infarto de miocardio y el cáncer.