¿Cómo comer frutas que nutren y protegen el hígado?

Hay cierta verdad en el dicho de que las enfermedades provienen de la boca. Muchos problemas físicos están estrechamente relacionados con la estructura dietética poco razonable de las personas. Por ejemplo, además del metabolismo y la desintoxicación, el hígado también tiene algunas funciones digestivas. Si consume demasiada comida chatarra, le dañará. Por lo general, puedes comer más frutas y verduras para proteger tu hígado, pero muchas personas no entienden que algunas frutas y verduras no son buenas para el hígado después de ser ingeridas en el cuerpo humano. También puedes escuchar las respuestas de los expertos.

1. A las personas con problemas de hígado también se les recomienda comer algunas frutas.

1. Pomelo

Para la gente común, comer pomelo no solo puede eliminar el calor y el calor. Reduce el calor interno, pero también embellece la piel. Es bueno para la belleza, pero las personas con problemas de hígado deben tratar de evitar comer pomelo mientras toman el medicamento, porque el pomelo reaccionará a su efecto medicinal y el hígado no podrá desintoxicarse normalmente, lo que provocará que el hígado se desintoxice. aumentar la carga sobre el cuerpo.

2. Dátiles dulces

Todos los que prestan atención a la salud saben que comer dátiles dulces con regularidad no solo puede nutrir el cuerpo, sino también el qi y la sangre. Sin embargo, para aumentar el sabor de las azufaifas, muchos comerciantes agregan sacarina para remojar las azufaifas. Cuando estas azufaifas se ingieren en el cuerpo humano, aumentarán la carga sobre el hígado y dañarán las células del hígado, por lo que se debe prestar atención. Identificación al realizar la compra.

3. Plátano

Comer plátanos con regularidad puede favorecer la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Pero todo el mundo debe ser consciente de que la vida útil de los plátanos es muy corta y que la mayoría de los plátanos que circulan en el mercado están demasiado maduros. Cuando se ingieren en el cuerpo humano, estos plátanos pueden aumentar fácilmente la carga sobre el hígado y causar daño hepático; Luce brillante y hermosa, los plátanos se remojarán en poción. Después de comer este tipo de plátano, también se acumularán toxinas en el cuerpo, lo cual no es bueno para el cuerpo, por lo que no es bueno para el hígado. este tipo de comida.

2. Enseñarte tres métodos que pueden ayudar a proteger el hígado

1. Permanecer despierto menos tarde

Por la noche, el hígado se metabolizará y se reparará. Pero muchos jóvenes tienen la mala costumbre de quedarse despiertos hasta tarde, lo que puede provocar que el hígado no funcione correctamente y aumente su carga. Por tanto, para calmar y nutrir el hígado, normalmente debemos acostarnos y levantarnos temprano, mantener una rutina regular de trabajo y descanso y asegurar un sueño adecuado.

2. Haga más ejercicio

Trotar, caminar, Tai Chi y otros ejercicios aeróbicos con regularidad pueden mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo, promover la desintoxicación del hígado, reparar el daño hepático y mejorar la función hepática.

3. Los médicos recomiendan: Beber té nutritivo para el hígado con regularidad.

Para nutrir y proteger el hígado y eliminar las toxinas de desecho en el hígado, debes reponer el cuerpo con suficiente agua a tiempo y agréguelo al agua. Algunos ingredientes que nutrirán el hígado tendrán mejores efectos. En el "Tratado sobre enfermedades febriles y enfermedades diversas" está registrado que hervir crisantemo, longan, madreselva, raíz de bardana, baya de goji y otros ingredientes en proporción al agua hirviendo y beberlos tiene buenos efectos para la salud, puede proteger la salud del hígado y ayudar. desintoxicar.

Raíz de bardana: calma el hígado y alivia la depresión, mata las bacterias, reduce la inflamación y alivia el dolor.

Semilla de casia: nutre el hígado y protege los ojos, favorece la digestión, alivia el estreñimiento y acelera el metabolismo.

Madreselva: elimina el calor y reduce el fuego, disminuye los lípidos en sangre y la presión arterial, depura el hígado y mejora la vista.

Crisantemo: calma el hígado y fortalece el bazo, reduce la inflamación y alivia el dolor, y estabiliza la presión arterial.