¿Qué frutas son buenas para comer en invierno? 7 tipos de frutas de temporada recomendados
Una manzana al día mantiene alejadas las enfermedades. Entonces, no importa en qué estación comas frutas, las manzanas son la primera opción. La manzana tiene un sabor agridulce, ligeramente salado, no tóxico y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, reponer el bazo y detener la diarrea y armonizar el estómago.
Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos posibilidades de resfriarse que las personas que no comen manzanas o comen menos manzanas, por lo que es mejor comer manzanas en invierno.
2. Fresa
La pulpa de fresa contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes. Las fresas también son ricas en vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales.
3. Mangostán
El mangostán goza de la reputación de "Reina de las Frutas". El mangostán tiene propiedades hidratantes, refrescantes y desintoxicantes, lo que le permite superar el calor del durian. Además, el mangostán también es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo humano.
4. Kiwi
El kiwi es conocido como el “Rey de las Frutas” debido a su alto contenido en vitamina C. El kiwi también se conoce como kiwi y súper fruta. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el de la toronja, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el de los plátanos y su contenido de vitamina C es el doble que el de las naranjas. Por tanto, su valor nutricional supera con creces al de otras frutas.
5. Peras
La pera tiene el efecto mágico de aliviar la tos y es muy adecuada para su consumo en invierno. Las peras son una fruta tonificante y energizante. Es rico en agua, rico en múltiples vitaminas y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos.
6. Caña de azúcar
El contenido de agua de la caña de azúcar es aproximadamente del 84%, lo que puede reponer eficazmente el agua que le falta al cuerpo humano en invierno. Es muy rico en azúcar y hierro y contiene una variedad de aminoácidos que son beneficiosos para el cuerpo humano. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover los fluidos corporales, reducir el Qi e hidratar, nutrir los pulmones y beneficiar al estómago. Puede tratar hipoglucemia, heces secas, enuresis, náuseas, vómitos. Tiene cierto efecto sobre la tos, fiebre alta y polidipsia.
7. Espino
El espino contiene altos niveles de ácidos orgánicos y vitamina C, que pueden estimular el apetito y la digestión. Es especialmente eficaz para eliminar los alimentos cárnicos estancados. circulación y eliminar la estasis sanguínea, tratar la dismenorrea, la menstruación irregular y reducir significativamente el colesterol y los triglicéridos séricos, prevenir y tratar eficazmente la aterosclerosis y también puede mejorar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco, expandir los vasos sanguíneos coronarios, aumentar el flujo sanguíneo coronario y. reducir la contractilidad del miocardio, aumentar el flujo sanguíneo coronario, aumentar el flujo sanguíneo coronario. El flujo sanguíneo coronario, la reducción del consumo de oxígeno del miocardio, etc., desempeñan un papel en el fortalecimiento del corazón y la prevención de la angina de pecho.
Referencia: www.