¿Qué tipo de té saludable es adecuado para preparar en invierno?

¿Qué tipo de té que preserva la salud es adecuado para preparar en invierno?

¿Qué tipo de té que preserva la salud es adecuado para preparar en invierno? Como todos sabemos, el clima en invierno es muy frío. La gente suele beber un poco de té para proteger la salud para protegerse del frío y mantener mejor su salud, especialmente los ancianos. Entonces, ¿para qué tipo de té es adecuado? elaborando cerveza en invierno? Compártelo con todos los que aparecen a continuación. ¿Qué tipo de té que preserva la salud es adecuado para el invierno 1?

Té de longan y dátil rojo

El té de longan y dátil rojo tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y es muy adecuado para las mujeres Para beber, si tienes una constitución débil, puedes beberlo. A menudo puedes beber un poco de té de longan y dátil rojo.

Té verde

El té verde tiene el efecto de reducir el fuego y disipar el frío. Por lo tanto, normalmente se puede beber más té verde en invierno.

Té de ginseng y dátiles

Los ingredientes principales del ginseng y el té de dátiles son los dátiles rojos y el ginseng americano. Beber un poco de ginseng y té de dátiles en invierno puede nutrir. el estómago y reponer el qi, etc.

Té de judías rojas y cebada

El té de judías rojas y cebada tiene el efecto de eliminar la humedad del cuerpo, por eso, en invierno, también conviene preparar un poco de cebada. bebida de frijol rojo.

Té de crisantemo

El té de crisantemo tiene las funciones de reducir el fuego y la untuosidad, y ayudar a adelgazar, por lo que también puedes beber un poco de té de crisantemo. invierno Agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca y el sabor será mejor. Qué té saludable es adecuado para preparar en invierno 2

Cuáles son los beneficios de beber té

1. Mejora la resistencia muscular

Beber té puede mejorar la resistencia muscular, esto se debe a que hay un antioxidante llamado catequina en el té, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar el tiempo de ejercicio físico. Beber té verde con regularidad tiene el efecto más significativo.

2. Resiste los rayos ultravioleta

Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial, reducir los poros y tiene funciones de desinfección, esterilización y. Antienvejecimiento de la piel Ayuda a reducir el daño en la piel causado por los rayos ultravioleta del sol y es un "protector solar" natural.

3. Manténgase en forma

La discusión sobre el té en los "Materiales complementarios sobre Materia Médica" de la dinastía Tang mencionó una vez que "comer durante mucho tiempo adelgaza". y la investigación científica moderna lo ha confirmado. La cafeína del té puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. Estudios extranjeros también han demostrado que beber té con regularidad puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (IMC), ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

4. Resiste la radiación

Estudios extranjeros han demostrado que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y también son útiles para reparar las células dañadas. Los estudios clínicos han demostrado que el extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por pacientes con cáncer durante la radioterapia y tiene un buen efecto en el tratamiento de la disminución de células sanguíneas y leucocitos causada por la radiación.

5. Mejora la memoria

Beber té también tiene un cierto efecto en la mejora de la memoria. Los estudios han demostrado que los polifenoles del té pueden mejorar localmente el cerebro, aumentando así la memoria. eficiencia. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente la enfermedad de Alzheimer. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tener los efectos de refrescar, mejorar el pensamiento y aclarar la mente.

6. Mejora la densidad ósea

Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, incluidos flúor, fitoestrógenos y potasio. Un estudio taiwanés encontró que las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de sufrir una fractura de cadera.