Reducir la sal y el aceite durante el periodo de pérdida de grasa. ¿Podemos comer comida picante?
Comer algunos chiles de forma adecuada durante la pérdida de peso puede ayudar a perder peso y favorecer la quema de grasa, pero no se debe comer demasiado. Los chiles adecuados pueden promover la circulación sanguínea y mejorar la belleza, pero comer demasiada comida picante puede causar síntomas como dolor de estómago, diarrea y trastornos endocrinos. Si bien la capsaicina ayuda a quemar calorías, también aumenta la ingesta de alimentos. Algunos productos de salsa de chile se denominan "coma una bolsa extra de arroz cada mes", lo que ilustra vívidamente el efecto estimulante del apetito del chile. El consumo de calorías que provoca es muy limitado, pero no se puede ignorar el efecto de aumento del apetito.
Además, según los métodos de cocina chinos, se debe añadir una gran cantidad de aceite de cocina al procesar los pimientos, como la salsa de chile de aceite rojo, Laoganma, etc. El aceite de cocina es muy rico en calorías. La comida más grasosa y picante permanece en los intestinos durante más tiempo. El exceso de aceite no sólo llena el cuerpo de grasa y se acumula, sino que también afecta al sistema endocrino. Los desechos metabólicos del cuerpo no pueden ser eliminados normalmente, lo que puede causar obesidad. Se recomienda utilizar menos aceite, menos azúcar, menos sal, menos comida picante y menos grasas.