Lista de ingredientes de la papilla de los ocho tesoros (ingredientes saludables ricos y coloridos)
Un método para hacer papilla de los ocho tesoros
La papilla de los ocho tesoros es un postre tradicional chino que está elaborado con una variedad de ingredientes y es rico en nutrientes y delicioso. Aquí se explica cómo hacer gachas de arroz con leche.
Paso 1: preparar los materiales
Primero, debes preparar los ingredientes para la papilla de los ocho tesoros. Según la lista de ingredientes de la papilla de Babao, debemos preparar dátiles rojos, maní, arroz glutinoso, cebada, arroz blanco, frijoles rojos, longan y longan seco. Estos ingredientes son muy comunes y se pueden comprar en supermercados o mercados húmedos.
Paso 2: Lavar los ingredientes
Lavar el arroz glutinoso, el arroz blanco, la cebada y las judías rojas y dejarlos en remojo en agua durante media hora aproximadamente. Pelar los cacahuetes, lavar y descorazonar los dátiles rojos, lavar y secar el longan y el longan y reservar.
Paso 3: Cocinar las gachas.
Ponga en la olla el arroz glutinoso, el arroz blanco, la cebada y los frijoles rojos, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Luego agregue maní, dátiles rojos, longan y longan seco, y continúe cocinando durante unos 20 minutos, hasta que la papilla espese y los ingredientes estén cocidos.
Paso 4: Condimento
Por último, debemos ajustar el dulzor de la papilla de los ocho tesoros según nuestro gusto personal. Puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar o miel y revolver uniformemente.
El valor nutricional de las gachas de los ocho tesoros
Las gachas de los ocho tesoros son un postre muy saludable y con ricos ingredientes nutricionales. El arroz glutinoso y el arroz blanco son ricos en carbohidratos y pueden proporcionar energía; la cebada contiene una variedad de vitaminas y minerales, que son útiles para la desintoxicación y la belleza; los frijoles rojos son ricos en proteínas y fibra, que ayudan a regular la función intestinal; Las proteínas y las grasas proporcionan nutrientes y energía. El longan y el longan seco contienen una variedad de vitaminas y minerales que pueden ayudar a complementar los nutrientes que el cuerpo necesita.
Final
Las gachas de los ocho tesoros son un postre muy nutritivo que puede ayudarnos a reponer los nutrientes que nuestro organismo necesita. En el proceso de preparación de la papilla de Babao, se debe prestar atención al tiempo de cocción y a los métodos de condimento para garantizar el sabor y el valor nutricional de la papilla de Babao. Espero que disfrutes de este delicioso y saludable postre.