Las recetas de sopas adelgazantes son comunes a todos

¿Cómo hacer sopa adelgazante? Una lista completa de cómo hacer sopa adelgazante

Hablando de adelgazar, muchas personas lo conocen. Hay muchas formas de adelgazar. A la hora de elegir un método de adelgazamiento, debes centrarte en lo que más te convenga. Esto te ayudará a perder peso. Será muy útil, y la sopa adelgazante es una de ellas. A continuación, el editor presentará la receta de la sopa adelgazante.

1. Cómo hacer sopa adelgazante casera

Ingredientes: Pleurotus pleurotus. 2. Ingredientes: hongo remojado. 3. Remojar los champiñones Xiuzhen en agua durante 30 minutos, lavarlos, escurrirlos y reservarlos. 4. Sopa de cáscara de camarón precocida. 5. Recoge las cáscaras de los camarones y viértelas en el bote de basura. 6. Llevar a ebullición a fuego alto. 7. Agregue Pleurotus pleurotus y el hongo. 8. Vierta la cantidad adecuada de aceite de colza. 9. Agregue la cantidad adecuada de mariscos en polvo. 10. Mientras se cocina la sopa, lava y pica el cilantro. 11. Después de hervir, retirar la espuma. 12. Agrega la cantidad adecuada de cilantro picado, mezcla bien y apaga el fuego. 13. Ponlo en un bol y listo.

2. Sopa adelgazante de frijoles rojos y cebada

Ingredientes: frijoles rojos y cebada

Ingredientes: azúcar de roca

Elaboración: 1. Tanto los frijoles rojos como la cebada no me gustan demasiado, así que tengo que remojarlos con anticipación. Siempre lo remojo con un día de antelación. La cantidad adecuada es buena, la clave es la perseverancia y beberla como agua todos los días. 2. Ponlo en la olla y déjalo hervir. Yo también preparé azúcar de roca y lo dejé caer en "trozos grandes". 3. El producto terminado es así, sigue bebiéndolo todos los días. También puedes meterlo en el frigorífico y beberlo fresco. Recordatorio: no existe una proporción específica entre cebada y frijoles rojos. Solo toma un puñado cada vez, según tus preferencias personales.

Come sano: 1. La función principal de la sopa adelgazante de frijoles rojos y cebada es eliminar la humedad, lo que permite eliminar la humedad del cuerpo. Es muy adecuada para su consumo en verano y para personas con mucha humedad. el cuerpo. Se puede consumir como comida o beber como té. Es un buen producto para eliminar la humedad y fortalecer el bazo. 2. La sopa adelgazante de frijoles rojos y cebada tiene un buen efecto de pérdida de peso. Puede perder peso sin dañar el cuerpo, especialmente en personas obesas de mediana edad y ancianos. 3. La cebada tiene las funciones de diluir el agua y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar la parálisis, eliminar el calor y eliminar el pus. Tabúes alimentarios: la cebada, la deficiencia del bazo, las heces secas y las mujeres embarazadas deben tomarse con precaución.

3. Sopa adelgazante y eliminadora de grasa de la medicina tradicional china

Esta sopa adelgazante con fórmula pura de medicina china es muy elogiada por muchas mujeres amantes de la belleza. Según la leyenda, muchas actrices de la industria del entretenimiento tienen esta receta en su colección privada. Si a ti también te preocupa la creciente acumulación de grasa, también puedes probarla para eliminar el problema de la grasa abdominal sin ayunar. a engordar y engordar. Todos los ingredientes son: semilla de Cassia, espino blanco, semilla de Plantago, cáscara de mandarina, Polygonum multiflorum, regaliz y Citrus aurantium. Se pueden adquirir en tiendas habituales de medicina china:

Semilla de Casia: Tiene efectos antiasmáticos, coleréticos, hepatoprotectores y antihipertensivos, y tiene ciertos efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Puede limpiar el hígado, nutrir los riñones, mejorar la vista, ser diurético y laxante. El uso de semillas de casia para preparar té puede promover la peristalsis gastrointestinal, eliminar las heces del cuerpo y reducir los lípidos en sangre y la presión arterial.

Espino: Tiene las funciones de favorecer la secreción de jugos gástricos y aumentar las enzimas intragástricas, además tiene las funciones de eliminar la acumulación y el estancamiento, astringir y detener la disentería, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El espino contiene ingredientes medicinales como terpenos y latón, que tienen importantes efectos dilatadores de los vasos sanguíneos y antihipertensivos, fortalecen el miocardio, antiarritmia y regulan los lípidos en sangre y los niveles de colesterol.

Semilla de Psyllium: Puede diluir el agua y reducir la hinchazón, nutrir el hígado y mejorar la vista, eliminar la flema y aliviar la tos. Tiene un buen efecto terapéutico, especialmente en traqueítis crónica, hipertensión, uretritis y cistitis.

Cáscara de mandarina: La cáscara de mandarina contiene aceite volátil, hesperidina, vitaminas B, C y otros ingredientes. El aceite volátil que contiene tiene un suave efecto estimulante sobre el tracto gastrointestinal, puede promover la secreción de jugos digestivos. y eliminar la acumulación de gases en los intestinos, aumentar el apetito. Chenpi tiene los efectos de ventilar el bazo y fortalecerlo, secar la humedad y resolver la flema, aliviar la grasa y retener la fragancia, reducir el qi y detener los vómitos.

Polygonum multiflorum: Polygonum multiflorum se utiliza crudo y tiene un fuerte efecto laxante. Su ingrediente activo crisofanol puede favorecer la peristalsis intestinal. Es especialmente adecuado para personas con alto contenido de lípidos en sangre y será beneficioso para la defecación después de tomarlo.

Regaliz: El regaliz tiene los efectos de armonizar el Qi, despejar el calor y desintoxicar, eliminar flemas y aliviar la tos. El uso de regaliz combinado con otros medicamentos puede tratar síntomas como plenitud abdominal, ruidos intestinales y diarrea, asma y tos, y calambres y dolor abdominal.

Prucifolia Aurantii: Tiene las funciones de regular el qi, ensanchar el medio y reducir el estancamiento y la hinchazón. Tiene un efecto regulador significativo sobre el estancamiento del qi en el pecho y el hipocondrio, la sensación de plenitud, el dolor y la indigestión.

Así que los cinco primeros ingredientes son los principales para la purgación, mientras que los dos últimos son para la reconciliación. Al trabajar en armonía entre sí, se puede perder fácilmente el exceso de grasa y reducir los efectos secundarios en el organismo.

Método: 1. Fórmula de una sola dosis: 50 g de semillas de casia, 10 g de espino, 15 g de plátano, 10 g de cáscara de mandarina, 7,5 g de raíz de flor de vellón, 5 g de regaliz, 5 g de aurantium; remoje todos los materiales en agua fría; 60 minutos 2, después de remojar, agregue 6 tazones pequeños de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante otros 30 minutos, porque los materiales medicinales se expandirán después de la cocción, y finalmente 1 o 2 tazones de sopa; se puede filtrar; 3. Filtrar la sopa después de calentar el residuo, se puede tomar. Una dosis por día, 10 dosis por ciclo de tratamiento.

4. Sopa adelgazante de espino y rábano

Ingredientes: 1 qian de rábano blanco, 3 qian de rodajas de espino, 2 qian de piel de mandarina, 4 taeles de magro de cerdo, 4 dátiles confitados , sal y pimienta cada uno Cantidad adecuada

Elaboración: 1. Lavar y cortar en rodajas el magro de cerdo, blanquearlo en agua hirviendo y sacarlo, lavarlo, pelarlo y cortarlo en trozos. 2. Hierva el agua, agregue todos los condimentos anteriores, cocine a fuego alto durante diez minutos, luego baje a fuego lento y cocine por dos horas y media, agregue sal y pimienta. Beneficios para la salud: El rábano blanco puede ayudar a la digestión y es rico en vitaminas C, A y otros nutrientes. Puede reducir el peso, la diuresis y la hinchazón, y eliminar el exceso de grasa. Sin embargo, debido a que es de naturaleza fría, no es apto para un consumo excesivo. , por lo que debes utilizar este plato con precaución.

5. Sopa adelgazante de luffa y costillas de cerdo

Ingredientes: 1 esponja vegetal, media costilla maliciosa, 5 yuanes de carne de longan, 3 dátiles confitados, cantidad adecuada de sal

Método: 1. Pelar y lavar la esponja vegetal y cortarla en tiras; cortar las costillas en trozos y lavarlas, luego blanquearlas en agua hirviendo y reservar. 2. Ponga todos los ingredientes en agua hirviendo, cocine a fuego alto durante diez minutos, luego baje a fuego lento y cocine por dos horas, luego agregue sal al gusto. Efectos para el cuidado de la salud: esta sopa tiene los efectos de perder peso y cuidar la piel, aliviar la tos e hidratar. Beber más de esta sopa puede hidratar y nutrir la piel, aliviar la tos e hidratar, perder peso y cuidar la piel. Hace que la piel sea tierna y hermosa, y la sopa es dulce e hidratante. El fuego es una buena sopa para que las mujeres nutrirán su belleza.

6. Sopa de calabaza y costillas

Ingredientes: media calabaza maliciosa, 1 maliciosa de costillas, 2 rodajas de jengibre, 2 dátiles confitados, cantidad adecuada de sal

Preparación: 1. Quitar las semillas de la calabaza, lavarla y cortarla en trozos gruesos con piel. 2. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición, agregar todos los ingredientes y cocinar a fuego alto por 10 minutos, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante dos horas, agregar sal al gusto. Beneficios para la salud: La calabaza es rica en almidón y azúcar, por lo que sabe muy bien, tiene un dulzor natural, es rica en vitaminas C, B y minerales, tiene la función de reponer la sangre y también puede aumentar la inmunidad del cuerpo, lo que la convierte en una excelente Es hora de bajar de peso. Excelente uso de ingredientes.

7. Sopa reductora de grasa y adelgazamiento de tomate

Ingredientes: medio gato de tomate, medio gato de apio, 4 taeles de magro de cerdo, 2 rodajas de jengibre, cantidades adecuadas de sal y condimento

Elaboración: 1. Lavar el apio, los tomates y el jengibre, cortar los tomates en trozos, y cortar el apio en gajos, lavar y cortar en rodajas el magro de cerdo, blanquearlo en agua hirviendo y retirar; fuera. 2. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla y deje hervir. Agregue la carne de cerdo, el apio, los tomates y el jengibre. Cocine a fuego alto durante diez minutos y cocine a fuego lento durante una hora y media. y sazonar al gusto. Beneficios para la salud: los tomates contienen licopeno, que es un carotenoide que puede resistir la oxidación, eliminar los radicales libres y prevenir la acumulación de colesterol. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir el colesterol y perder peso. y saludable. De tez sonrosada, es una sopa con muchos beneficios.

8. Sopa de pollo adelgazante con melón de invierno

Ingredientes: 200 gramos de pechuga de pollo, 3 gramos de Codonopsis pilosula, 3 gramos de astrágalo, 200 gramos de melón de invierno con piel, 2 cucharadas. de vino de arroz, cantidad adecuada de sal

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Elaboración: 1. Lavar el pollo, cortarlo en trozos, escaldar en agua hirviendo y retirar. 2. Lavar el resto de ingredientes y reservar; cortar el melón de invierno en trozos con piel. 3. Poner unos 500 c.c. de agua en la olla y llevar a ebullición, luego agregar el pollo, el dangshen y el astrágalo, cocinar a fuego alto durante diez minutos, luego bajar a fuego lento y cocinar durante una hora y media, finalmente agregar el invierno. melón con piel y vino de arroz, y cocinar a fuego lento durante treinta minutos y añadir sal al gusto. Beneficios para la salud: el melón de invierno puede ser diurético, eliminar el calor y desintoxicar. Agregar un poco de vino de arroz a la sopa la hará más cálida y tónica, mientras que el astrágalo puede reponer el qi y fortalecer la inmunidad en la medicina tradicional china. Puede fortalecer el bazo, reponer el qi y beneficiar al cuerpo. Cuerpo húmedo y ligero.