¿Cuáles son los remedios después de una comida abundante durante la pérdida de peso?

Después de comer mucho durante la pérdida de peso, muchos amigos vomitan después de comer. También aprendí una palabra llamada "conejo", que significa comer solo sin restricciones. Después de comer, inserta un tubo en tu garganta y escúpelo. Este es el método menos recomendado, ¿sabes? Piensa antes de comer. Eres un adulto y sabes elegir. ¿Qué deseas? No tienes que preocuparte por comer todo el tiempo. No es divertido si tienes que vomitar después de comer. Por eso les sugiero a amigos como usted que decidan renunciar, o renunciar a la comida deliciosa, o renunciar a su figura, y no perder peso. ¿Está esto claro?

Otra situación al realizar una comida copiosa durante la pérdida de peso es en la jungla, de forma involuntaria. Por ejemplo, hay muchas actividades de entretenimiento y es raro saltarse comidas. Ocasionalmente habrá 1 o 2 veces, entonces, ¿cómo debemos adaptarnos cuando nos encontremos con esta situación? En este caso, recuerda beber más agua después de comer para metabolizar todo el aceite y la sal del cuerpo. Solo asegúrate de comer normalmente en los próximos días. No es que te sientas culpable si comes más hoy y menos mañana o pasado mañana, pero esto es lo que yo llamo "cometer errores sobre errores".

Después de hacer una comida abundante mientras estás haciendo dieta, si comes de forma irregular en los próximos días, esa comida abundante trastocará tus buenos hábitos durante unos días. No hagas cosas que te hagan cometer errores con más frecuencia. Luego come normalmente como antes sin hacer dieta ni comer menos. Organizar ejercicio moderado o agregar un poco más de ejercicio al ejercicio anterior, como caminar a paso ligero, subir escaleras, trotar, etc., puede ayudarlo a quemar más calorías, reducir la culpa y ser de gran beneficio para su salud en general.

Finalmente, me gustaría recordarte después de comer una comida abundante durante tu periodo de pérdida de peso: cuando quieras hacer una comida abundante, debes comerla felizmente en lugar de pensar que después de comer, voy a Bajar de peso. Tienes que comer menos. No has comido menos. Cuando haces ejercicio, piensas en cuándo hacer una comida abundante y, como resultado, no comes bien, no haces buen ejercicio ni cuidas bien tu cuerpo. Todo el mundo sabe que estás perdiendo peso, pero estás engordando.