¿Cuáles son algunos alimentos que son saludables y deliciosos y que se pueden consumir como refrigerios todos los días para mantener la piel elástica y firme?

Proceso de tofu picante: 1. Cortar la piel de la soja en trozos pequeños y cocinar al vapor durante 30 minutos. 2. Pesar diversos materiales. 3. Cuando el aceite esté caliente, apague el fuego, luego agregue las semillas de sésamo, las especias en polvo y los fideos con pimienta, la salsa de soja y la sal, revolviendo cada vez. 4. Vierta la piel del tofu al vapor. 5. Mezcle bien para que cada trozo de piel de tofu quede cubierto con ají aceitoso. 6. Consejos para cocinar: Cáscaras de soja: 1. La piel de tofu es un tipo de alimento leguminoso que se elabora triturando y cocinando la soja, solidificándola y secándola. Se elabora arrancando la piel de la olla, alisándola, pegándola en diagonal formando dos semicírculos y secándola. La piel fina es completamente transparente, semicircular, no agrietada, de color amarillo claro, lisa y delicada, suave pero no pegajosa, la superficie es lisa, de color blanco lechoso, el color es ligeramente amarillo y brillante y el sabor es delicioso. Es un alimento saludable con alto contenido de proteínas, bajo en grasas y sin carbohidratos. La piel de Youdou se puede comer seca o hervida. Es crujiente y delicioso cuando se come seco y tierno y delicioso cuando se cocina. 2. Las cáscaras de soja son ricas en proteínas de alta calidad y tienen un alto valor nutricional. 3. Contiene una gran cantidad de minerales que pueden complementar el calcio, evitar la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio, promover el crecimiento óseo y es extremadamente beneficioso para el desarrollo óseo de niños y ancianos.

El ingrediente principal del pollo con chile cortado en cubitos es un pollo entero de tres amarillos. Accesorios: 50 gramos de chiles secos y semillas de acacia; 1/2 cucharadita de ají seco; una pequeña cantidad de granos de pimienta de Sichuan, 1 cucharadita de azúcar blanca, 1 cucharadita de ajo, 2 dientes de vino de arroz, 2 rodajas de salsa de soja, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de sal; Salsa, agua, almidón y un poco de sal a los trozos de pollo con pimienta negra y dejar marinar durante 20 minutos. 3. Poner media olla de aceite en el wok (dejar pasar los nuggets de pollo a la pimienta negra), calentar a fuego lento hasta que esté 50% caliente, poner los nuggets de pollo a la pimienta negra en el wok, freír hasta que estén dorados y rojos azufaifo. , retirar y escurrir. 4. Deje aproximadamente 1 cucharada de aceite en el wok, caliente al 40%, agregue los granos de pimienta de Sichuan y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue las rodajas de jengibre, el ajo, los granos de pimienta de Sichuan, luego agregue los trozos de pollo frito con pimienta negra, agregue el azúcar y Aceite de sésamo Saltear uniformemente, espolvorear con semillas de sésamo y sacar.

Mollejas de pato fritas con apio 200g de apio, 300g de mollejas de pollo (marinadas) y aceite auxiliar 2g de sal 0,5 cdta de salsa de soja 2 cdta de dosificación de aceite 1 cdta de pimienta 25g de ajo 15g Método 1. Cortar las mollejas de pato estofadas, el apio y el pimiento en rodajas y cortar el ajo en gajos. Sofreír la aromática salsa de pescado. 4. Poner el pato marinado en la olla y sofreír. 5. Sofría las hojuelas de chile en la sartén hasta que se corten las hojuelas de chile. 6. Freír el apio en agua. 7. Agregue sal, azúcar, salsa de soja, aceite de cocina y otros condimentos adecuados. 8. Después de revolver, está listo para servir.