¿Qué frutas comer para adelgazar sin engordar?
1. Las naranjas tienen un sabor muy dulce. Mucha gente piensa erróneamente que tienen un alto contenido calórico. De hecho, las naranjas tienen muy pocas calorías y contienen una variedad de vitaminas y un alto contenido de fibra. La fibra química y las frutas ricas en fibra no generan calorías fácilmente, por lo que son muy adecuadas para personas que desean perder peso;
2. El agua de limón es conocida como una "fruta adelgazante natural pura", que es beneficioso para la digestión y la absorción, promueve la desintoxicación del hígado y ayuda en la producción de proteínas, promueve el metabolismo basal, logrando así el efecto de pérdida de peso;
3. Los tomates tienen muy pocas calorías y contienen una variedad de aceites crudos. Tiene muy pocas calorías y contiene una variedad de fibra cruda y pectina, que pueden reducir la ingesta calórica y promover la peristalsis intestinal. El sabor amargo puede estimular la secreción de jugo gástrico, lo que es beneficioso para la digestión y la absorción;
4. La fruta de la pasión puede mejorar la capacidad de digestión y absorción del metabolismo;
5. La fruta del dragón tiene muy pocas calorías y es buena como laxante.
6. fibra y vitamina C, que tiene la capacidad de favorecer el movimiento intestinal. Tiene efecto peristaltico, humectante y laxante.
7. La papaya tiene muy pocas calorías, unas 27 calorías por cada 100 gramos. rico en potasio, vitamina C, etc. , propicio para la pérdida de peso.