Alimentos y frutas que nutren la vista

Los alimentos y frutas que llaman la atención incluyen hígado de cerdo, hígado de pollo, tomates, leche, arándanos, brócoli, etc. Las zanahorias también son un buen alimento para proteger los ojos. El caroteno puede eliminar los radicales libres del cuerpo y proteger la membrana celular del cristalino. Comer alimentos más ácidos también puede proteger tus ojos, como limones, espinos, naranjas, etc.

Qué alimentos comer para proteger el hígado: cítricos, azufaifo, miel y tomates Hay muchos alimentos para proteger el hígado. Normalmente se pueden comer cítricos, azufaifo, miel, tomates, pepinos y plátanos. , o comerlos con moderación. La tortuga de caparazón blando tiene el efecto de suavizar y dispersar los nudos. Coma más kiwi, que contiene mucha vitamina C, que puede proteger el hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. Comer una cantidad adecuada de verduras y frutas frescas ayudará a promover el metabolismo y proteger el hígado.