¿Cuál es la primera promoción de alimentos saludables para el invierno?
Como dice el refrán, la comida es lo más importante para las personas. Tres comidas al día, además de snacks y frutas, la mayor parte del día lo dedica a pensar qué comer después o preparar las comidas. Con el desarrollo de la economía también han surgido varios amantes de la comida, pero comer también es muy particular, como una persona extrema, por lo que por supuesto la comida debe ser de alta calidad. Las cuatro estaciones cambian durante todo el año. Ahora es invierno y qué comer en invierno se ha convertido en un problema urgente que hay que resolver. A continuación, recomendaré un representante clásico de la salud alimentaria basado en el resumen de mis años de investigación.
El plato representativo clásico es la raíz de loto. La raíz de loto abunda en invierno y es rica en vitaminas, proteínas, minerales, fibra dietética y carbohidratos, lo que ayuda a la digestión y la desintoxicación. El uso de hongos negros también puede nutrir el yin.
La fruta representativa clásica es la pera. Las peras son ácidas y dulces, ricas en agua y ricas en vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Apta para inviernos secos y con escasez de agua, es digna de ser llamada fruta. Si se combina con miel, puede ayudar a mejorar los síntomas de la tos crónica debido al calor pulmonar.
Representa el maní entre los frutos secos. Los cacahuetes, conocidos como frutos de la longevidad, liberan sustancias químicas beneficiosas cuando son penetradas por agua y calor, que son beneficiosas para la salud. Para el invierno seco y frío, ayuda a humedecer los pulmones y activar la circulación sanguínea. Las mujeres pueden comer más dátiles rojos para ayudar a tratar la anemia.
Representa olla caliente. La olla caliente, el primer plato nutritivo del invierno, es controvertida, pero no puede ocultar sus suficientes calorías, su rico contenido en proteínas y diversos nutrientes adecuados para combinaciones de carne y verduras. Pero elija la comida adecuada para acompañarlo, no demasiado picante ni demasiado espesa.
El ñame representa un complemento alimenticio. Es rico en amilasa, proteínas, vitaminas y otras sustancias beneficiosas, lo que ayuda en la absorción, digestión y prevención de enfermedades cardiovasculares. Cocinar gachas con baya de goji puede tener un efecto nutritivo.
El vino amarillo representa el vino. Originario de la antigüedad, tiene una amplia variedad de aminoácidos, es rico en nutrientes y contiene oligosacáridos altamente funcionales. Es verdaderamente el mejor vino. Con ciruela negra, puede nutrir el yin e hidratar los pulmones.
Representa sepia con carne. Es rico en proteínas, vitaminas y otros elementos esenciales y es bajo en grasas. Es un muy buen alimento nutritivo. Combinado con tofu, puede nutrir el yin y las proteínas.
La papilla de lirio representa las gachas. Sus lirios son ricos en nutrientes. Además de proteínas y vitaminas, también contiene algunos ingredientes especiales, como alcaloides, que pueden controlar la proliferación de células cancerosas y tener cierto efecto calmante sobre la tos y la sequedad. La debilidad y la tos se pueden tratar con gachas de almendras.