¿Te bañas los pies para mantenerte saludable en invierno?
Primero, la dieta debe nutrir el yin e hidratar los pulmones.
En invierno, el apetito de las personas generalmente aumenta. Por lo tanto, es Se recomienda que todos presten atención a su dieta y se adhieran al principio básico de nutrir el yin e hidratar la sequedad, y comer más alimentos como peras, miel y lirios para lograr el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones. p>En segundo lugar, cuanto más frío es el clima, más agua se necesita.
En invierno, el clima es seco y la humedad del aire es baja para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, si beben menos agua y. tienen alta viscosidad sanguínea, son propensos a la trombosis, que también es una de las causas del accidente cerebrovascular.
En tercer lugar, el sueño es el mejor tónico
El sueño no es solo un proceso de recreación. inteligencia y fuerza física, pero también un medio importante para promover la recuperación de la enfermedad. El sueño puede producir más anticuerpos y antígenos, mejorando así la resistencia del cuerpo, y el sueño también puede acelerar la autorreparación de diversos tejidos y órganos. p>En cuarto lugar, el ejercicio moderado es la mejor manera de deshacerse del frío. Durante el ejercicio, la grasa se convierte en calor, lo que puede ayudarle a mantener la temperatura corporal, mejorar la circulación de la presión arterial y aliviar las manos y los pies fríos. El ejercicio de fortalecimiento también puede mejorar su inmunidad y resistencia, y ayudarlo a mantenerse alejado de resfriados y enfermedades.
En quinto lugar, mantenga calientes el cuello, la espalda, el abdomen y los pies. Es fácil enfermarse si el cuello se enfría.
Sexto, tomar un baño para hidratar y prevenir la sequedad.
Existen cuatro grandes tabúes a la hora de bañarse en invierno: lavarse también. demasiado, usando agua demasiado caliente, frotando demasiado fuerte y usando jabón alcalino demasiado fuerte, de lo contrario dañará fácilmente la superficie original de la piel, haciendo que la piel se seque.