¿Qué frutos da el invierno?
1. Kumquat, el periodo de floración es de marzo a mayo, y el de fructificación es de octubre a diciembre. Se cultiva en varias partes del sur de mi país, con más plantaciones en Taiwán, Fujian, Guangdong y Guangxi.
El kumquat es la variedad más pequeña de la familia de los cítricos y tiene el mayor contenido de azúcar, alcanzando el 12,3%, mientras que el contenido de azúcar de la mayoría de las demás variedades ronda el 10%. Al mismo tiempo, los kumquats también tienen el mayor contenido energético, con 55 kcal/100 gramos. La energía de la fruta proviene principalmente del azúcar. Las personas que quieran controlar su peso y las personas con diabetes deberían comer menos kumquats.
Los kumquats también son ricos en vitamina C y fibra dietética. Se puede decir que son el "todoterreno" nutricional de la familia de los cítricos. Para otros compatriotas, los kumquats son originalmente una fruta con un sabor relativamente fragante que se come con la piel. Además, la mayor parte de la vitamina C y la fibra dietética se almacenan en la cáscara, por lo que los nutrientes se pueden retener al máximo.
2. Espino, el periodo de floración es de mayo a junio, y el de fructificación es de septiembre a octubre.
Puede abrir el apetito y digerir los alimentos, especialmente para la digestión y la digestión. El espino se utiliza en muchos medicamentos digestivos.
El espino puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, dilatar y aumentar los vasos sanguíneos; el flujo sanguíneo coronario, mejora la vitalidad del corazón, excita el sistema nervioso central, reduce la presión arterial y el colesterol, suaviza los vasos sanguíneos, tiene efectos diuréticos y sedantes. El ácido maslínico también tiene un efecto cardiotónico y también es bueno para las enfermedades cardíacas seniles. el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede ayudar a aliviar la estasis local y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre los hematomas;
El espino tiene el efecto de contraer el útero, estimulando el parto cuando las mujeres embarazadas están a punto de para dar a luz y promover la recuperación uterina después del parto. Tiene ingredientes para aliviar el asma y reducir la flema, inhibir las bacterias y tratar el dolor abdominal y la diarrea. El espino contiene flavonoides, vitamina C, caroteno y otras sustancias que pueden bloquear y reducir; la generación de radicales libres y mejora la función cardíaca. Reduce la generación de radicales libres, mejora la inmunidad del cuerpo y tiene efectos antienvejecimiento y anticancerígenos.
3. Naranjas, el período de floración es de abril a mayo y el de fructificación es de octubre a noviembre.
Las naranjas son de naturaleza dulce, ácida y fresca. Tiene los efectos de prevenir y tratar el estreñimiento, favorecer la producción de líquidos y calmar la sed, apetecer y favorecer la digestión. La gente normal come naranjas o bebe jugo de naranja después de las comidas, lo que tiene el efecto de aliviar la fatiga, eliminar la acumulación de alimentos, calmar la sed y recuperar la sobriedad. Las naranjas son sumamente nutritivas y completas, aptas para todas las edades.
Para los pacientes con tos y asma, las frutas más adecuadas para comer son las naranjas, etc., porque estas frutas pueden reducir la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
4. Caqui, el período de floración es de mayo a junio y el período de maduración del fruto es de septiembre a octubre.
Los caquis no sólo son dulces y deliciosos, sino también ricos en nutrientes. Contiene una variedad de azúcares (principalmente glucosa, fructosa, sacarosa), proteínas, caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc., y goza de la reputación de "el fruto sagrado".
La investigación médica moderna muestra que los caquis pueden complementar eficazmente la nutrición humana, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales. Las vitaminas y el yodo contenidos en los caquis pueden prevenir y tratar el bocio causado por la deficiencia de yodo y también pueden mantener el sistema nervioso. El sistema es normal y promueve el desarrollo intelectual.
5. Carambola, el período de floración es de abril a diciembre y el de fructificación es de julio a diciembre.
La carambola (nombre científico: Averrhoa carambola? L.) es una planta del género Carambola de la familia Oxalaceae. Es un árbol que puede alcanzar una altura de 12 metros y tiene muchas ramas. gris oscuro y la corteza interna es de color amarillo claro. Hojas impares pinnadas, alternas, enteras, ovadas o elípticas.
Las flores son pequeñas y ligeramente fragantes. De varias a muchas flores forman cimas o panículas que nacen en las axilas de las hojas o en las ramas. Las ramas y los cogollos son de color rojo oscuro. Las bayas son carnosas y caídas. Semillas de color marrón oscuro.
Diario del Pueblo Online - 5 maestros de la nutrición en la familia de los cítricos
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Enciclopedia Baidu - Kumquats
Enciclopedia Baidu - Carambola
Enciclopedia Baidu-Caqui
Enciclopedia Baidu-Naranja
Enciclopedia Baidu-Espino