Lista de alimentos reductores de grasas y bajos en calorías

Lista de alimentos bajos en grasas y calorías.

Alimentos que aceleran la pérdida de grasa. Espinacas: 28kcal/100a, melón amargo: 19kcal/100g, rábano blanco: 16kcal/100g, hongos: 27kcal/100g, brócoli: 22kcal/100a, melón de invierno: 10kcal/100g, carne magra: 16kcal/100g, arándano: 57kcal/ 100 gramos.

Alimento básico bajo en calorías para adelgazar. Cal/100g.

Ñame/57, calabaza/23, maíz/118, boniato morado/106, avena/338, arroz integral/348, malanga/56, fideos soba/12, pan integral/246.

Carnes y huevos bajos en calorías. Calorías/100g.

Huevos/114, carpa/108, pato sin piel/121, pechuga de pollo/133, gambas/84, cangrejo/103, ternera/122, salmón/139, corvina amarilla/97.

Verduras bajas en calorías y reductoras de grasas. Calorías/100g.

Lechuga/16, tomates/15, apio/13, calabacín/19, pepino/16, lechugas tiernas/13, okra/25, espárragos/22, espinacas/28.

Frutas bajas en calorías y reductoras de grasas.

Fresa/32, manzana/53, zanahoria/63, pomelo/33 kcal, melocotón/42, naranja/44, guayaba/53, pitahaya/55, kiwi/61.

Alimentos para comer menos durante la pérdida de grasa.

Durian/150, mango/52, caña de azúcar/65, dátiles rojos/276, coco/241, salchicha a la plancha/381, fideos instantáneos/400, fideos de caracol/247, manitas de cerdo/260.