Seis súper alimentos para reducir la presión arterial

1. El kiwi es un alimento súper antihipertensivo porque el magnesio y el potasio del kiwi pueden promover la expansión normal de los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. No solo eso, el kiwi también puede inhibir la producción de vasopresina en el cuerpo y reducir la contracción anormal de los vasos sanguíneos causada por diversas razones. Debido a la pectina, la fibra dietética y los fitoesteroles del kiwi, los pacientes con hipertensión también pueden reducir eficazmente la absorción de colesterol, mejorando así la hiperlipidemia y la arteriosclerosis causadas por la hipertensión y previniendo las complicaciones causadas por la hipertensión.

2. El chile es un alimento súper antihipertensivo. La capsaicina de los chiles ayuda a reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas. La capsaicina de los pimientos puede dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el azúcar en sangre. La suplementación a largo plazo con capsaicina puede controlar eficazmente la presión arterial alta. Sin embargo, comer demasiado chile también puede provocar presión arterial alta, hiperlipidemia y diabetes. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deben consumir chiles con moderación.

3. Las algas son un alimento súper antihipertensivo y la laminina de las algas tiene efectos antihipertensivos. La inyección intravenosa de monocitrato de laminina en conejos anestesiados puede reducir la presión arterial en poco tiempo, por lo que los pacientes con hipertensión suelen utilizar algas marinas por su efecto antihipertensivo. No sólo eso, las algas también tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre. Bajo la acción del almidón fucoidílico de las algas marinas, puede reducir eficazmente el azúcar en sangre. Entre los seis alimentos súper antihipertensivos, las algas marinas son el fármaco antihipertensivo más eficaz. Muchos pacientes con hipertensión se acompañan de hiperlipidemia. La laminarina de las algas marinas puede inhibir significativamente el aumento del colesterol total y los triglicéridos séricos en pollos hiperlipidémicos y reducir la formación y el desarrollo de placas ateroscleróticas en la íntima de la aorta. El polisacárido laminar tiene un efecto anticoagulante en el cuerpo humano y su actividad anticoagulante es de 7 u/mg de heparina. Debido a que muchos pacientes con enfermedad coronaria tienen hiperlipidemia, su sangre suele estar en un estado de hipercoagulabilidad.

4. El té negro es un alimento súper antihipertensivo. Beber 3 tazas de té negro al día puede reducir significativamente la presión arterial alta. El profesor Jonathan Hodgson y sus colegas realizaron un estudio comparando los efectos reductores de la presión arterial del té negro, el café y un placebo. Los resultados mostraron que después de beber tres tazas de té negro todos los días durante seis meses, la presión arterial sistólica y diastólica de los participantes disminuyó 2 mmHg y 3 mmHg respectivamente, lo que equivale a una reducción de 65,438+ en el riesgo de presión arterial alta y enfermedad cardíaca 00%. Ruilili cree que es mejor beber té negro por la mañana, ya que puede favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo.

5. El jugo de naranja es un alimento súper antihipertensivo. El jugo de naranja no solo es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana, sino que también puede ralentizar eficazmente el daño de los radicales libres a los vasos sanguíneos. el cuerpo. El jugo de naranja también es rico en potasio, que puede reducir eficazmente la presión arterial alta. Según los hallazgos científicos, los hombres de mediana edad que beben dos vasos de jugo de naranja todos los días durante un mes pueden reducir significativamente los síntomas de la presión arterial alta.

6. El apio es un alimento súper antihipertensivo. El apio es rico en flavonoides, fibra dietética, clorofila, butilftalida, aminoácidos, ácidos grasos insaturados, minerales y otros ingredientes activos, todos los cuales tienen funciones fisiológicas de reducir la presión arterial, reducir el azúcar en sangre y reducir los lípidos en sangre. Por tanto, los efectos antihipertensivos y hipolipemiantes del extracto de apio deben ser los mismos que los de estos ingredientes.

7. La cebolla es un alimento súper antihipertensivo. Las cebollas contienen prostaglandina A, un anticoagulante natural. Puede aumentar la producción de orina de las personas, promover la rápida excreción de sodio en el cuerpo y prevenir eficazmente la formación de presión arterial alta y trombosis cerebral. Además, las cebollas son ricas en sesamina y sulfuro, que pueden prevenir eficazmente la esclerosis vascular, regular los vasos sanguíneos y tener efectos evidentes en el tratamiento de la esclerosis cardiovascular.