El té más consumido en el mundo

El té verde es el tipo de té más común y el más consumido en el mundo. A los chinos les gusta beber té, especialmente té verde. El té verde es objeto de investigación sobre algunos de los beneficios del té para la salud. El té se consume en China desde hace más de 3.000 años. La eficacia del té también se menciona en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen. La investigación científica moderna también ha descubierto muchas funciones del té. Por ejemplo, el té puede inhibir el cáncer y retrasar el envejecimiento. Estas funciones también se basan en el consumo de té. ?

La cantidad de té que bebes cada día puede influir en el cuidado de la salud del té. El mismo té, la misma variedad, diferente consumo, el té juega diferentes papeles. Al igual que lo que dijimos sobre el arsénico, a los ojos de la mayoría de las personas, el arsénico es un veneno. De hecho, el arsénico también es una medicina tradicional china y la dosis depende principalmente de ella. Si desea que el té ejerza sus beneficios para la salud, debe controlar la cantidad que bebe. ?

Muchos estudios sobre el té han descubierto que beber té a largo plazo puede reducir el riesgo de cáncer gástrico, cáncer de mama, cáncer de cuello uterino y otros cánceres. En estos estudios se mencionó específicamente el consumo de té. Beber más de 12 gramos de té al día requiere beberlo durante mucho tiempo para que el té pueda desempeñar un papel anticancerígeno. Si no bebe lo suficiente, el efecto del té para el cuidado de la salud se reducirá considerablemente, pero es un poco más fuerte que el agua hervida.

12 gramos de té no parece mucho. Cuando lo peses, verás que 12 gramos de té es realmente mucho. Beber tanto té a la vez no solo no sabrá bien, sino que también provocará insomnio, lo cual es una pequeña desventaja. Este té de 12 gramos se puede beber cuatro o cinco veces, varias veces al día.

Nota:

A la hora de beber té, también debes prestar atención a la frecuencia de la rehidratación. Algunas personas no paran hasta que su taza de té pierde color. De hecho, el té verde solo se puede preparar tres veces y luego seguir preparándolo, es decir, beber agua. Hay muy pocos nutrientes en el té.

El té contiene polisacáridos del té, que pueden regular el azúcar en sangre. Sin embargo, los polisacáridos del té y los polifenoles del té tienen propiedades diferentes. A los polifenoles del té les gustan las altas temperaturas, mientras que a los polisacáridos del té les gustan las bajas temperaturas. Si desea obtener más polisacáridos del té para regular el azúcar en sangre, debe prestar atención a la temperatura del agua del té. El té verde se puede remojar en agua hirviendo o purificada a temperatura ambiente durante una hora, y los polisacáridos del té contenidos en las hojas de té se pueden disolver en la sopa de té. Después de beber esta taza de té, prepare té verde con agua hirviendo para obtener los polifenoles del té en las hojas de té. ?

Aunque los polisacáridos del té pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre, no pueden reducirlo directamente. El té no es un medicamento, los alimentos no tienen efectos medicinales y el té no tiene efectos hipoglucemiantes. Los diabéticos deben tomar los medicamentos a tiempo si quieren reducir su nivel de azúcar en sangre. La dietoterapia es igualmente importante para los diabéticos. Si simplemente tomas medicamentos y no controlas tu dieta, no importa cuántos medicamentos tomes, será difícil que surta efecto e incluso puedes enfermarte en casa.

El té, como bebida saludable más tradicional en China, también es una bebida saludable para los diabéticos. Beber té verde durante mucho tiempo puede obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo para controlar el azúcar en sangre. Aunque el té es pequeño, no podemos ignorar las funciones del té para el cuidado de la salud. Beber té de forma saludable te hará más saludable.

Materiales de referencia:

Alimentación y Salud-Demostración Científica* * *Conocimiento