¿Qué tipo de chucrut y frutas son buenas para nutrir el hígado?

1. Consuma más alimentos verdes. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los alimentos verdes pueden canalizar el qi del hígado, desempeñan un papel muy bueno en nutrir el hígado, aliviar la depresión y calmar las emociones. Son alimentos que ayudan al hígado a desintoxicarse. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan utilizar naranjas verdes o limones con cáscara para hacer jugo de naranja verde o agua de limón verde y beberlo directamente.

2. Wolfberry mejora la tolerancia del hígado. Además de la desintoxicación, también es necesario mejorar la capacidad antitóxica del hígado. El primero de estos alimentos es la baya de goji, que tiene un buen efecto protector del hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticar lentamente al comer y comer un pequeño puñado todos los días.

3. Pulsar el punto de desintoxicación del hígado. Esto se refiere al punto Taichong, que se encuentra en la depresión antes de la unión del primer y segundo metatarsiano en el dorso del pie. Utilice su pulgar para masajear durante 3 a 5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No uses demasiada fuerza, presiona alternativamente con ambos pies.