¿Está bien perder peso comiendo aderezo para ensaladas? ¿Qué aderezo se debe utilizar en la ensalada para adelgazar?
¿Puedo comer aderezo para ensaladas para adelgazar? Es mejor no comer aderezo para ensaladas cuando se pierde peso. El aderezo para ensaladas tiene un alto contenido calórico.
Como todos sabemos, los extranjeros suelen comer ensalada. ¿Por qué los extranjeros siguen elogiando tanto petróleo? Resulta que "las ensaladas extranjeras se hacen básicamente sin aderezo. Se suele utilizar aceite de oliva y vinagre, o se añade yogur a la ensalada".
El aderezo que solemos comprar en el mercado no es como esto.
Las principales materias primas del aliño para ensaladas que se encuentran en el mercado son las yemas de huevo y el aceite para ensaladas (comúnmente conocido como aceite de ensalada), además de un poco de azúcar, sal y vinagre. Quizás le sorprenda saber que el aceite para ensalada es obviamente aceite, pero el aderezo para ensalada es salsa. ¡Las miradas de los dos son muy diferentes! Esto está relacionado con la emulsificación del aceite durante la producción de aderezos para ensaladas. En pocas palabras: el proceso de producción es muy simple, simplemente bata un huevo, 1 g de sal, 15 ml de vinagre, 15 ml de azúcar con un batidor hasta que el color se vuelva blanco, luego agregue aceite para ensalada mientras bate, agregue casi 200 ml de aceite para ensalada a un huevo hasta la salsa está espesa.
Mira el nivel de aceite. Como puedes imaginar, cuando das un bocado a la ensalada, ¡lo que comes en el estómago es en realidad aceite! ¡El calor ya da bastante miedo! Es relativamente fácil evitar los alimentos visibles con alto contenido de grasa en la vida, como la carne grasa, el aceite para ensaladas, etc., pero es relativamente difícil evitar los aceites invisibles;
¿Qué salsa se debe utilizar en la ensalada para adelgazar? 1. Utilice salsa agridulce, aceite y vinagre en lugar de aderezo para ensaladas.
En segundo lugar, el yogur sustituye al aderezo para ensaladas.
3. Utilice salsa de sésamo en lugar de aderezo para preparar ensalada de verduras. Aunque el contenido de grasa de la pasta de sésamo no es bajo (casi el 50% de grasa), normalmente necesitamos diluirla con agua cuando comemos pasta de sésamo. Agregue una cantidad adecuada de ajo picado y vinagre a la pasta de sésamo diluida para hacer una salsa deliciosa, que se puede verter sobre las verduras para darle un rico sabor y complementar el calcio, magnesio, potasio y otros minerales. Cabe señalar que lo mejor es no beber el resto de la sopa. No sólo había grasa en la sopa, sino que también había mucha sal flotando por ahí.