¿Cuáles son los malentendidos sobre la salud y el bienestar? ¿Qué métodos de atención médica están mal?

Hay muchas formas de mantener la salud en la vida. Algunos métodos parecen razonables, pero en realidad pueden no lograr los efectos mencionados. También existen algunos malentendidos en el mantenimiento de la salud, que deben evitarse para evitar daños. efectos en el cuerpo causan algunos efectos adversos, entonces, ¿cuáles son los malentendidos sobre la salud y el bienestar? ¿Qué métodos de atención médica están mal? Déjame presentártelo a continuación.

1. Manera incorrecta de mantener una buena salud

Error 1: Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer

Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer provocará que se forme ácido en los dientes. Los alimentos erosionan el esmalte, sólo intensificará el efecto dañino del ácido de los alimentos en los dientes. Lo correcto es enjuagarse la boca primero y luego cepillarse los dientes después de media hora.

Error 2: Las drogas tienen el mismo efecto en hombres y mujeres

Las últimas investigaciones muestran que las drogas tienen efectos absolutamente diferentes en hombres y mujeres. Por ejemplo, la aspirina puede ayudar a prevenir el infarto de miocardio en los hombres, pero tiene poco efecto en las mujeres. En el caso de los medicamentos solubles en grasas y aceites, como los anestésicos, las mujeres toman dosis más altas que los hombres.

Error 3: Peinarse el cabello 100 veces al día es bueno para la salud

El peinado excesivo estimulará las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, especialmente en aquellos con cabello graso, por lo que debes peinar tu cabello menos. Si tienes el cabello seco y largo, es más adecuado peinarte más. Sin embargo, es mejor utilizar un peine de cerdas naturales, que es menos probable que dañe el cuero cabelludo.

Error 4: Caminar requiere más energía que estar de pie

Porque al estar de pie, las piernas siempre soportan el peso del cuerpo y ninguno de los pies puede relajarse. Al caminar, una pierna soporta el peso mientras la otra se relaja.

Error 5: Las personas con sangre dulce tienen más probabilidades de ser picadas por mosquitos

Los mosquitos no pueden oler la sangre en absoluto. Pero los mosquitos son especialmente sensibles al calor y pueden notar una diferencia de hasta 0,05 grados centígrados. Entonces, cuando exhalamos dióxido de carbono y vapor de agua, atraemos a los mosquitos.

Error 6: Los baños son lugares muy antihigiénicos

Los baños que se limpian frecuentemente con agua son mucho más limpios de lo que las personas estereotipan. Los expertos en bacterias domésticas han descubierto que la mayoría de las bacterias del hogar se esconden en los tubos de drenaje de la pared interior del frigorífico, y la cantidad de bacterias en los trapos también es mayor que en el inodoro.

Error 7: Las personas inteligentes tienen cerebros grandes

El tamaño del cerebro no es la clave para determinar la inteligencia, la estructura cerebral es la más importante. El funcionamiento del cerebro humano está determinado por redes neuronales, y las personas con un coeficiente intelectual bajo mueren debido a determinadas funciones en esta área, independientemente del tamaño del cerebro.

Error 8: Levanta la barbilla cuando tienes una hemorragia nasal

La única ventaja de este método es que no hará que la hemorragia nasal fluya al suelo, pero no se detendrá la hemorragia nasal, pero empeorará si fluye hacia la garganta, incluso puede provocar vómitos y asfixia. El enfoque correcto es colocar una pequeña bola de algodón en la fosa nasal del sangrado nasal, presionar suavemente la nariz e inclinar la cabeza hacia adelante, o envolver una toalla helada o una toalla húmeda alrededor del cuello para detener el sangrado.

Error 9: Afeitar el vello de las axilas reducirá la sudoración

Afeitar el vello de las axilas no tiene ningún efecto para prevenir la producción de sudor. Por el contrario, después de afeitarse el vello de las axilas, las axilas no pueden ocultar el vello. Descarga de humedad. Deja manchas de sudor en la ropa. Además, afeitarse el vello de las axilas también puede provocar fácilmente abscesos en las raíces del pelo. El enfoque correcto es lavarse las axilas sudorosas antes de que el sudor se descomponga.

Error 10: El sudor huele.

El sudor no tiene olor. Sin embargo, el sudor contiene muchas sustancias orgánicas que son nutritivas para las bacterias. Pero cuando las bacterias descomponen el sudor, producen excrementos desagradables.

2. Cómo hacer ejercicio y mantener la salud

1. Calentar antes del ejercicio

Durante el invierno, nuestro cuerpo está rígido y varios órganos del cuerpo. como órganos internos y músculos Las funciones del cuerpo están en un nivel bajo y los huesos y ligamentos están muy rígidos. Si hay movimientos bruscos, es fácil lesionarse. Por lo tanto, debes realizar ejercicios de calentamiento antes de ejercitarte.

2. Sal a hacer ejercicio

El Yang Qi de la primavera es especialmente fuerte en el aire en bosques, ríos y lagos. Estos lugares son ricos en una especie de iones de oxígeno negativos. que tiene Tiene las funciones de aliviar la tos, eliminar la fatiga, regular los nervios, bajar la presión arterial y sedar. A la hora de hacer ejercicio en primavera, debes salir al aire libre y tener un estrecho contacto con la naturaleza.

3. Elige el momento adecuado

Las investigaciones han descubierto que hacer ejercicio por la mañana puede causar fácilmente problemas como mala circulación sanguínea y ataques cardíacos, mientras que este riesgo es mucho menor después de la tarde. . Además, por la noche, el cuerpo humano ha realizado la mayor parte de las actividades del día y responde mejor al ejercicio, absorbiendo la mayor cantidad de oxígeno y los efectos del ejercicio son más evidentes.

Además, la mañana no es adecuada para hacer ejercicio porque es por la mañana.

4. Elija el clima adecuado

El clima brumoso en sí es muy perjudicial para las personas. clima Durante el ejercicio, la respiración de las personas se acelera y se profundiza a medida que aumenta la cantidad de ejercicio, y una gran cantidad de sustancias nocivas en la niebla serán inhaladas en el cuerpo. Algunos factores patógenos dispersos en la niebla hacen que el ejercicio sea un asesino invisible.

5. Ya basta

La gente siempre piensa que cuanto más se suda, mejor será el efecto del ejercicio, pero no es así. Cuando la temperatura es adecuada, la sudoración definitivamente tiene un buen efecto de ejercicio. Sin embargo, la temperatura en primavera sigue siendo más fría que en verano. La sudoración excesiva puede hacer que los poros se expandan fácilmente, y el aire fresco y húmedo puede aprovechar la oportunidad para invadir el cuerpo, lo que puede provocar que el cuerpo se resfríe fácilmente debido al viento. y el frío, lo que induce enfermedades respiratorias, con consecuencias potencialmente graves. Por eso, es mejor hacer ejercicio en primavera cuando recién empiezas a sudar. Siempre que pueda persistir en hacer ejercicio aeróbico durante 30 minutos cada vez, 3 veces por semana, o 2 veces al día, 15 minutos cada vez, como caminar, escalar, saltar la cuerda, trotar, gimnasia al aire libre, etc., Es una buena forma de hacer ejercicio en primavera.