Recomendaciones de recetas infantiles para la semana
Desayuno: gachas de frijoles rojos: 25 g de arroz, 10 g de frijoles rojos; panecillo: 40 g de harina, 15 g de carne de cerdo mezclada con rábano rallado: 80 g de rábano.
Almuerzo: Arroz: 75g de arroz; sopa de carne picada y huevo: 10g de carne de cerdo, 50g de huevos de gambas y sopa de algas: 5g de gambas secas, un poco de algas y cilantro.
Mediodía: 50 gramos de fruta.
Recetas recomendadas para niños para una semana
Cena: carne picada de coliflor: 150 g de coliflor, 15 g de carne picada; tarta casera: 50 g de papilla de harina de maíz;
Receta del martes
Desayuno: Sopa de fideos con cerdo picado: 60 g de harina, 15 g de carne picada; Pastel al vapor: 50 g de huevos estofados: 20 g de maní;
Almuerzo: arroz: 75 g de arroz; bolas de pescado: 50 g de pescado limpio; judías fritas: 150 g de sopa de tofu y huevo: 20 g de tofu, 25 g de huevos.
Mediodía: 50 gramos de fruta.
Cena: Fideos Zhajiang: 85 gramos de harina, 25 gramos de carne de cerdo rallada: 75 gramos de pepino.
Recetas de los miércoles
Desayuno: polenta: 25 gramos de harina de maíz; bollos al vapor: 50 gramos de harina de hígado de cerdo estofado: 25 gramos de hígado de cerdo.
Almuerzo: Arroz: 75g de arroz; revuelto de tomates: 150g de tomates, 25g de huevos Sopa de huevo y pepino: 50g de pepino, 25g de huevos.
Mediodía: 50 gramos de fruta.
Cena: Bollos al vapor: 75 g de harina, 50 g de puerros, 25 g de carne de cerdo, 10 g de gambas secas y sopa de tofu luffa: 5 g de gambas secas, 50 g de luffa, 50 g de tofu.
Recetas de los jueves
Desayuno: leche de soja: 25 gramos de harina de soja; palitos de masa fritos: 50 gramos de harina de pepinos variados: 125 gramos de pepino.
Almuerzo: Empanadillas: 100 g de harina, 40 g de magro de cerdo, 100 g de apio, 10 g de gambas secas.
Mediodía: 50 gramos de fruta.
Cena: Arroz: 75g de arroz, tofu casero: 100g de tofu con piel de gamba y sopa de melón de invierno: 5g de piel de gamba, 50g de melón de invierno.
Recetas del viernes
Desayuno: gachas de mijo: 25 gramos de mijo; paquete de azúcar: 50 gramos de harina, 10 gramos de azúcar moreno: 50 gramos de huevos;
Almuerzo: arroz: 75g de arroz; hígado de cerdo frito con pepino: 25g de hígado de cerdo, 100g de sopa de col con pepino: 50g de col china;
Mediodía: 50 gramos de fruta.
Cena: tortita crujiente: 50g de harina; caja de patatas fritas: 20g de carne picada, 100g de berenjena; dos de arroz: 25g de arroz, 25g de mijo.
Receta del sábado
Desayuno: gachas de carne picada; 25 g de arroz, 5 g de carne picada, 100 g de verduras de hojas verdes al vapor: 50 g de harina de ternera;
Almuerzo: Arroz: 75 gramos de arroz; cerdo estofado con algas: 25 gramos de carne de cerdo, 100 gramos de algas y sopa de huevo: 20 gramos de tofu, 25 gramos de huevos.
Mediodía: 50 gramos de fruta.
Cena: Rollo de tahini: 50 g de harina, 15 g de pasta de sésamo; Lentejas salteadas de cerdo desmenuzado: 10 g de carne de cerdo, 150 g de lentejas; Gachas de frijol mungo: 15 g de arroz, 10 g de frijoles mungo.
Recetas del domingo
Desayuno: tortitas: 75 gramos de harina; gachas de rábano: 100 gramos de rábano, 25 gramos de pepinillos encurtidos;
Almuerzo: arroz glutinoso de judías rojas: 50 g de arroz glutinoso, 12 g de judías rojas; 50 g de pollo y patatas, 120 g de patatas con champiñones y col china: 120 g de col china, 12 g de virutas de hierba; 5g de piel de camarón, Nori 5g.
Mediodía: 100 g de melón
Cena: Deliciosas empanadillas al vapor: 75 g de harina, 5 g de champiñones congelados en agua, 5 g de brotes de bambú cocidos, 5 g de gambas, 15 g de champiñones, 25 g de carne de cerdo, 100 g de col china . Gachas de mijo y frijol mungo: 25 g de mijo, 5 g de frijol mungo.