¿Cuáles son las frutas de temporada en agosto?

Introducción: Debido a que existen muchas variedades de frutas con diferentes periodos de maduración, podemos comer frutas frescas de temporada durante todo el año. ¿Qué frutas de temporada están disponibles en agosto y qué frutas de temporada son adecuadas para comer en agosto? A continuación se lo presentará en detalle.

Cuáles son las frutas de temporada en agosto

1. Sandía

Con la llegada del verano aparecen en el mercado todo tipo de sandías. La gente prefiere la sandía porque es hermosa, jugosa, dulce y deliciosa, rica en nutrientes, promueve los fluidos corporales y sacia la sed, y es deliciosa y saludable. Según la información, el contenido de agua de la sandía llega al 96% y el jugo contiene una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como diversos azúcares, vitaminas, una gran cantidad de ácidos orgánicos y aminoácidos, una variedad de minerales, proteínas, grasas, etc. Comer sandía puede producir líquido, calmar la sed, eliminar el calor y disipar el calor, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo humano. Aunque la sandía es buena, también tiene tabúes. La sandía es de naturaleza fría y debe comerse con moderación. Comer demasiado hará que esté demasiado fría y dañará el bazo y el estómago. Los cuerpos de las mujeres son relativamente débiles y hay que prestar especial atención.

2. Longan

El longan fresco está en el mercado cada verano. Longan contiene glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, múltiples vitaminas y minerales como potasio, magnesio, fósforo, selenio, calcio, hierro, ácido tartárico, ácido nicotínico, adenina, colina y otros ingredientes. Dado que la glucosa contenida en el longan puede ser absorbida directamente por el cuerpo humano, es muy beneficioso para las personas frágiles, anémicas, de edad avanzada y con enfermedades crónicas, mareos, insomnio, palpitaciones y personas olvidadizas comer longan con regularidad. La carne de longan puede inhibir la peroxidación lipídica y aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes. Tiene los efectos de mejorar la función inmune del cuerpo, inhibir las células tumorales, reducir los lípidos en sangre, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la condición física y antienvejecimiento.

3. Melocotón

El verano es la temporada para comer melocotones La fragancia y el dulzor de los melocotones son tentadores. El melocotón tiene un sabor suave y contiene una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas. Su contenido en hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. El melocotón tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. Los melocotones son ricos en hierro y son un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica. El componente principal del melocotón es la sacarosa, con menos vitaminas y minerales, pero mucha pectina, que es un componente de la fibra y tiene la función de regular los intestinos. Los melocotones se utilizan en la medicina tradicional china porque sus cogollos contienen glucósidos, que son bastante eficaces como diuréticos o laxantes.

4. Guayaba

La guayaba en sí es rica en nutrientes. El contenido de proteínas y vitamina C es particularmente alto, lo que puede mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo. También contiene vitaminas A y. B. y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro y potasio. Además, la guayaba es rica en fibra dietética, caroteno, grasas y otros nutrientes, así como en fructosa, sacarosa, aminoácidos y otros nutrientes. Por tanto, la guayaba es una fruta muy saludable. Debido a que es rica en fibra, la guayaba puede promover la peristalsis intestinal, aliviar el estreñimiento y es muy útil para proteger nuestros intestinos y estómago. Qué frutas de temporada son adecuadas para comer en agosto

Qué frutas de temporada son adecuadas para comer en agosto: yaca

La yaca tiene un alto valor nutricional y contiene carbohidratos, azúcares, proteínas, almidón, y vitaminas, aminoácidos, calcio, hierro, potasio y contiene una cierta cantidad de grasas vegetales y una variedad de nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Los minerales son una fruta hermosa y beneficiosa. Su pulpa contiene azúcar, grasas y proteínas y tiene un sabor muy dulce. El verano es la mejor temporada para comer yaca. Comer una pequeña cantidad de yaca después de una comida puede ayudar a la digestión gastrointestinal y la descomposición de las proteínas y reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.

Fruta de temporada de agosto: la granada.

En agosto comienzan a aparecer en el mercado granadas grandes y rojas. A mucha gente le gusta comprar uno o dos y comérselo. Aunque las granadas son deliciosas, pelarlas una por una resulta problemático. De hecho, puedes partir la granada en varios trozos con un cuchillo y luego pelar los granos de granada a mano. Si te resulta complicado comer granadas una a una, puedes exprimir el jugo de granada y beberlo, que también es muy bueno.

Una fruta de temporada apta para comer en agosto: el melocotón

El verano es la temporada para comer melocotones. Ahora hay muchos tipos de melocotones en el mercado, como nectarinas, melocotones,. Melocotón, etc., todos saben bien. Los melocotones contienen una variedad de vitaminas y ácidos de frutas, así como calcio, fósforo y otras sales inorgánicas, que tienen el efecto de nutrir el yin y los fluidos corporales. Además, los propios melocotones maduros emitirán un aroma dulce, lo que hará que la gente quiera tomarlos. un bocado. Sin embargo, como dice el refrán, los melocotones están llenos de albaricoques, por lo que no es recomendable comer demasiados melocotones.

Una fruta de temporada apta para comer en agosto: la fruta del dragón.

La fruta del dragón es muy rica en antocianinas, que son poderosos antioxidantes y son más de 10 veces más potentes que las zanahorias. más fuerte y puede retener la actividad en la sangre humana durante 75 horas. Puede proteger el cuerpo humano del daño de los radicales libres. Por lo tanto, el consumo regular puede evitar eficazmente la generación de radicales libres y también es una buena manera de proteger el cuerpo humano del daño. Por tanto, el consumo regular de fruta del dragón puede tener un buen efecto antienvejecimiento. Agosto es la temporada en la que la fruta del dragón madura en grandes cantidades, por lo que puedes comerla con moderación.

Fruta de temporada apta para agosto: Ciruelas

La parte comestible de cada 100 gramos de ciruelas contiene 117,2-221,9 kilojulios de energía, 8,8 gramos de azúcar, 0,7 gramos de proteína y grasa 0,25 gramos, provitamina A -100-360 microgramos, niacina 0,3 mg, calcio más de 6 mg, fósforo 0,3 mg. Calcio 6 mg+, fósforo 12 mg, hierro 0,3 mg, potasio 130 mg, vitamina C2-7 mg, además de otros minerales, diversos aminoácidos, asparagina y celulosa. Las ciruelas pueden favorecer la digestión gastrointestinal y ayudar a aumentar el peristaltismo intestinal, aliviando así el problema de la pérdida de apetito por las altas temperaturas en verano. Sin embargo, las ciruelas pueden hacer daño a las personas, por lo que es mejor no comerlas en exceso.

La "fruta de temporada" apta para agosto: la uva.

Agosto es la estación en la que las uvas maduran con normalidad y se encuentran en el mercado en grandes cantidades. Las uvas son muy ricas en fructosa y glucosa. Después de ingresar al cuerpo humano, se convierten en energía, lo que puede mejorar rápidamente la función del cuerpo humano y la fuerza física, eliminando así eficazmente la fatiga física. Las uvas contienen una gran cantidad de ácido de frutas, que puede ayudar a la digestión, limpiar la basura intestinal y tener efectos antibacterianos sobre Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa y Bacillus subtilis. Las uvas también contienen vitamina P, que puede reducir la toxicidad del ácido gástrico y tratarla. gastritis, enteritis y vómitos, etc.

Una fruta de temporada adecuada para comer en agosto: el melón.

El melón huele particularmente dulce en agosto porque está completamente maduro. Las variedades de melón de maduración tardía se comen mejor, por lo que si quieres comer melón auténtico, debes optar por comer melón en agosto.

Una fruta de temporada adecuada para agosto: la piña

La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas y disolver las fibras bloqueadas en los tejidos y mejorar los coágulos de sangre. Circulación sanguínea local, elimina la inflamación y el edema. La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local y eliminar la inflamación y el edema. Al mismo tiempo, el azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen un efecto diurético y son adecuadas para pacientes con nefritis e hipertensión. En el caluroso verano, cuando tengas sed, come unas rodajas de piña remojadas en agua salada y de repente sentirás menos sed. Sabrá mejor si se guarda en el frigorífico un rato. El mejor momento para comer manzanas

1. Durante el desayuno

Las manzanas se pueden comer en ayunas durante el desayuno. Después de la cena del día anterior y antes del desayuno del día anterior, la mayoría de las personas no han comido durante más de diez horas y su glucógeno está básicamente agotado, lo que les hace sentir muy cansados ​​por la mañana. En este momento, si comes una manzana con el estómago vacío, la fructosa pronto se convertirá en glucosa y será absorbida por el cuerpo. Te sentirás con energía después de aproximadamente media hora. Comer una manzana con el estómago vacío también puede producir bilis. La secreción suaviza y evita que la bilis se acumule en la vesícula biliar. A largo plazo, previene los cálculos biliares.

2. Antes de acostarse

Comer manzanas una hora antes de acostarse no sólo puede eliminar las bacterias de la boca y mejorar la función renal, sino que también ayuda a conciliar el sueño y prevenir el insomnio. Pero si comes manzanas antes de acostarte porque tienes hambre, te dolerá el estómago.

3. Antes de las comidas

Coma frutas aproximadamente media hora antes de las comidas, ya que las frutas generalmente se comen crudas, comerlas antes de las comidas puede proteger el sistema inmunológico del cuerpo de los efectos nocivos; de los alimentos cocinados. Estimulante, bueno para el sistema inmunológico. Comer fruta antes de una comida también tiene el beneficio de perder peso. Debido a que la misma cantidad de fruta tiene menos calorías que otros alimentos, comer fruta antes de una comida puede hacer que el estómago se sienta lleno, lo que reducirá relativamente la ingesta calórica de otros alimentos. aquellos que quieran Muy útil para las personas que intentan perder peso.